Um die besten Effekte aus dem Kettlebell-Swing herauszuholen, sollten eine Menge Feinheiten beachtet werden, die wir in unseren Kettlebell-Seminaren Anfängern und Fortgeschrittenen zeigen.
Viele machen bereits vor der ersten Wiederholung den ersten Fehler, indem sie sich schlecht auf die Übung vorbereiten und nicht richtig körperlich ausrichten.
Das Video zeigt den Fehler und die schnelle Korrektur, die sich sofort positiv bemerkbar macht und einen starken Übungsauftakt liefert.
So kann man noch mehr aus der Übung herausholen.
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