Kürzlich bin ich beim Aufräumen wieder auf meine Notizen eines wissenschaftlichen medizinischen Symposiums gestoßen, das ich vor drei Jahren besucht
Goldene Milch, auch als Kurkuma Latte bekannt, ist ein wunderbares Wintergetränk, das schon sehr lange in der indischen Ayurveda-Medizin und
“Kann man in 25 Minuten wirklich ein effektives Ganzkörpertraining durchführen?” Manche Menschen zweifeln immer noch daran, dass man in unter
In meiner Beratungspraxis und in Gesprächen mit Kollegen stelle ich immer wieder fest, das viele Frauen, die mit ihrem Körpergewicht
Die Gesundheit ist unser höchstes Gut und sollte daher in die eigene Verantwortung gelegt werden. Wir selbst können am entscheidendsten
Vor ein paar Jahren habe ich einen kurzen Artikel über die Heilkraft des Waldes veröffentlicht (siehe hier Shinrin Yoku und
Wie ich schon in einem früheren Beitrag (siehe Link unter dem Video) geschrieben habe, stellen Umweltgifte aus der Luft, dem
Viele Menschen atmen zu viel und unfunktionell, was der Gesundheit schadet und das Leben verkürzt. Über die Bedeutung der Atmung
Kreuzheben bzw. Lastheben gehört zu den grundlegenden Bewegungsmustern. Im Alltag führen wir die Bewegung jedoch oft in verschiedenen Standpositionen aus.
Das DVRT-System (Dynamic Variable Resistance Training) ist u. a. für seine vielen Progressionsmöglichkeiten bei sämtlichen Bewegungsmustern und Übungen bekannt. Das
Am Freitag, den 28. August, startet die nächste Runde des Online-Blutdruckkongresses (“Gesunder Blutdruck Kongress 2020”). Der Veranstalter Ingo Lienemann hat
Studien haben tatsächlich gezeigt, dass man mit nur einer Trainingseinheit in der Woche von 20 Minuten Dauer das Wachstum der