Ein “neuer Mensch” in 21 Tagen?
29. June 2012
Laut wissenschaftlicher Untersuchungen dauert es etwa 21 Tage, bis eine neue Verhaltensweise angenommen und halbwegs verinnerlicht wurde. Außerdem scheinen drei
Rückblick: “Training for Warriors” & 2. Functional Training Summit
27. June 2012
Training for Warrior Certification Letzte Woche war ich sechs Tage zur Fortbildung und zum Arbeiten in München. Zunächst hat Martin
Gute Beweglichkeitsübungen Teil 3
18. June 2012
In Teil 2 dieser Artikelserie habe ich zwei Hüftmobilisationsübungen für Einsteiger und Fortgeschrittene gezeigt. Nun folgen noch zwei weitere Übungen
Gute Beweglichkeitsübungen Teil 2
15. June 2012
Im letzten Artikel habe ich beweglichkeitsfördernde Übungen für den Oberkörper, insbesondere für den Schultergürtel, gezeigt. Da unser Alltag zum Großteil
Gute Beweglichkeitsübungen – nicht nur für Bürohengste – Teil 1
13. June 2012
Da ich viel am Schreibtisch sitze, merke ich immer wieder, wie gut mir sämtliche Bewegungseinheiten tun, selbst, wenn es nur
Diverse Ankündigungen
5. June 2012
1.) Ich benötige wieder einmal kurzfristig Probanden für die Lehrprobe meiner Kettlebell-Instructor-Anwärter. Diese geben dann eine kostenlose Personal Training Einheit,
Ein Kind sagt der Trägheit den Kampf an
4. June 2012
Dieses weise Kind sucht keine Ausreden in seinem Umfeld oder in äußeren Umständen, sondern übernimmt die volle Verantwortung für sein
“Brettzels” – beweglicher in wenigen Minuten
24. May 2012
In meinem letzten Artikel habe ich auf Steve Maxwell verwiesen, der praktisch ständig auf der ganzen Welt unterwegs ist, um
Crossfit und die Geschichte des Fitnesstrainings (von S. Maxwell)
16. May 2012
In letzter Zeit werde ich immer häufiger nach meiner Meinung zur Crossfit-Bewegung gefragt. Nun, grundsätzlich ist es eine gute Idee,
Laufen und Bergsprints
4. May 2012
Laufen gehört zu den natürlichsten Bewegungsformen, ist aber für den heutigen Büromenschen aufgrund seiner eingeschränkten Bewegungsfähigkeit und Untrainiertheit zunächst nicht
Die beste Buchwerbung 🙂
30. April 2012
Für alle, die nicht so gerne joggen oder radfahren, aber dennoch die Ausdauer verbessern möchten, wäre das folgende Buch eventuell