Nächstes Sandbag-Training-Seminar am 26.02.11
28. January 2011
Am 26.02.11 findet das wahrscheinlich letzte Sandbag-Training-Seminar vor dem Sommer statt. Sandbags stehen wie kaum ein anderes Trainingsmittel für funktionelle
In Gedenken an Jack LaLanne
24. January 2011
Jack LaLanne, der Vater und Vordenker, Pionier und Visionär der modernen Gesundheits- und Fitnessbewegung in den USA ist am Sonntag
5 Tipps, um Abnehmplateaus zu durchbrechen
19. January 2011
Die Reduktion von Körperfett geschieht nie linear und es kommt immer wieder mal zu Plateauphasen, an denen sich sehr wenig
Empfehlungen für ein modernes Fitnesstraining
18. January 2011
Grundsätzlich sollte man lernen, sich wieder gut und richtig zu bewegen (siehe Kinder) und dies dann möglichst häufig tun. Das
“Spielerisches” Ausgleichstraining in der Natur
13. January 2011
Bezugnehmend zum letzten Artikel kann man sicher einen noch besseren Ausgleich vom Büroalltag bekommen, wenn man sein Fitnesstraining in die
“Spielerisch” fitter werden als Kontrast zum Büroalltag
12. January 2011
Ein körperliches Fitnesstraining muss keinesfalls öde oder stupide sein. Es kann sogar äußerst abwechslungsreich und spaßig gestaltet werden. Gesundheitlich am
Was ist Functional Training?
10. January 2011
“Functional Training” oder auch “funktionelles Training” ist ein Begriff, der im deutschen Sprachraum immer populärer wird. Bisher wurde er eher
Warum Kettlebell-Training der ideale Ausgleich für Sitzberufe ist
7. January 2011
Wer viel sitzt, hat in der Regel folgende körperliche Einschränkungen oder Defizite: – eine eingeschränkte Beweglichkeit in den Hüft- und
Nachtrag zum letzten Artikel…
5. January 2011
Ich konnte es mir einfach nicht verkneifen, auf dieses Video hinzuweisen. Jemanden durch hartes Training “fertig” zu machen kann jeder.
Was Sie über CrossFit & ähnliche Methoden wissen sollten
3. January 2011
Auf diversen Trainerfortbildungen und -kongressen stelle ich immer wieder fest, dass selbst viele Trainer Schwierigkeiten bei der Ausführung grundlegender Übungen
Süße Frühstücksrezepte mit Ei
31. December 2010
Im Winter greife ich morgens immer wieder mal gerne auf ein “süßes” Eierfrühstück zurück. Als ich das erste Mal davon
Suche Probanden für 4-monatige Trainingsstudie
27. December 2010
Ich suche 15 Probanden (männlich oder weiblich, 35-45 Jahre alt), die in den ersten 4 Monaten in 2011 ihren Körper