Viele Menschen schlafen schlecht ein, was sich negativ auf die Erholung, die Gesundheit, die Energie und das Wohbefinden auswirken kann.
Im Video werden vier einfache, aber wirkungsvolle Tipps genannt, um besser einschlafen zu können.
Ein ganzes Kapitel zu besserem Schlaf ist im Buch „Das große Kettlebell-Trainingsbuch“ zu finden.
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