Das Blog-Motto lautet “Einfach fitter”. In diesem Sinne möchte ich an eine klassische Kraftübung erinnern, die kaum noch jemand trainiert,
Nadines Ergebnis nach nur sechs Wochen Primal Fitness Box-Betreuung: -9 kg Körpergewicht -9 cm Taillenumfang -7,1 % Körperfett +2,4% Muskelmasse “Die
Die Sitzerei im Alltag macht uns steif und führt zunächst zu orthopädischen Beschwerden, später zu internistischen. Gerade der Rundrücken beeinflusst
Im Men`s Health Sonderheft “Muscle” (2/2017) ist u. a. ein intensives, 8-wöchiges Kettlebellprogramm von mir zu finden, das dich sehr
Wie viele meiner Leser wissen, biete ich neben Seminaren für Einsteiger, Fitness- und Breitensportler auch zwei Trainerausbildungen im Kettlebell-Training an:
Das Training mit Kettlebells wird nicht vorrangig zum Muskelaufbau eingesetzt, sondern zur Entwicklung eines effizient arbeitenden starken und schlanken Körpers.
Nun ist auch das Video zu meinem Kettlebell-Fachartikel in der pt_Zeitschrift für Physiotherapeuten öffentlich: Artikelquelle: Sukopp T. 2016. Kettlebells
Der Jahresbeginn ist traditionell eine gute Möglichkeit seine Ziele zu definieren. Den meisten Menschen geht jedoch bereits nach ein paar
Wie Sie wahrscheinlich wissen, biete ich neben überregionalen Kettlebellseminaren für Anfänger und Fortgeschrittene auch eine sehr ausführliche vierstufige Trainerausbildung mit
In letzter Zeit wurde mir wieder mehrfach die Frage gestellt, wie man stabilere Schultern oder einen stabileren Rumpf bekommen oder sich bei der Übung Aufstehen mit Gewicht in der Überkopfposition verbessern kann.
Sorgen Sie für einen erfolgreichen, fitten und gesunden Jahresauftakt mit unserer sechswöchigen “Ran-an-den-Speck-Challenge 2017”. Am Montag, den 9. Januar, starten
Im Rahmen der Dokumentations- und Wissenschaftsmagazinsendung “Planet Wissen” vom WDR ist eine Online-Dokumentation entstanden, im Rahmen derer gezeigt werden sollte,