Beim Umgang mit freien Gewichten machen viele einen technischen Fehler, der zu Verletzungen führen kann.
Zu häufig sehe ich, dass sich Trainierende nur während der Übung auf die technische Ausführung und Körperhaltung konzentrieren (wenn überhaupt).
Beim Absetzen begeben sie sich dann leider in Gefahr.
Das folgende Video soll dabei helfen das zu vermeiden:
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Es gibt dabei viel mehr zu beachten als du glaubst.
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