Erprobte Strategien, um die tägliche Trinkmenge zu erhöhen und die Gesundheit zu verbessern

Nicht nur in der warmen Jahreszeit ist es wichtig, ausreichend hydriert zu sein.

Unser Körper besteht zum Großteil aus Wasser und ist darauf angewiesen, um optimal funktionieren zu können.

Eine ausreichende Wasserzufuhr sorgt u. a. für mehr Energie und Vitalität, ein jüngeres Aussehen und man bekommt automatisch mehr Bewegung im Alltag, weil das Wasser den Körper ja auch wieder verlassen muss. 🙂

Im Video gibt es ein paar Tipps, wie sich die tägliche Trinkmenge leicht erhöhen lässt:

 

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So kannst du dein Wasser geschmacklich noch etwas aufpeppen, wenn du magst:

  • Zitronen- oder Limettensaft
  • Erdbeer-, Orangen-, Melonen-, Kiwi- oder Aprikosenscheiben (oder jede andere Frucht, die dir schmeckt)
  • Gurkenscheiben
  • Ingwerscheiben
  • frische Blätter Minze oder Zitronenmelisse
  • sei kreativ und probiere verschiedene Sachen aus

 

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