In einer kleinen Artikelserie im Functional Training Magazin zeige ich ein paar Techniktipps, die dabei helfen, die Übung (Turkish) Get-up schnell besser und effizienter auszuführen.
Als Ergebnis wird man stabiler und somit sicherer. Beides hat zur Folge, dass auch höhere Gewichte bewältigt werden können.
Teil 1 widmet sich der ersten Phase des Aufstehens nach dem Anheben der Kettlebell:
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Im Functional Training Magazin ist der Artikel hier zu sehen.
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