In Teil 2 der Serie "Geheimnisse des Turkish Get-ups" erkläre ich, wie man am einfachsten und sichersten das gestreckte Bein aus der aufrechten Sitzposition nach hinten unter den Körper in die halbe Windmill-Position ziehen kann.
In Teil 2 der Serie "Geheimnisse des Turkish Get-ups" erkläre ich, wie man am einfachsten und sichersten das gestreckte Bein aus der aufrechten Sitzposition nach hinten unter den Körper in die halbe Windmill-Position ziehen kann.
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