Wenn der Rhythmus beim Swing mit der Kettlebell nicht stimmt, können u. a. die Schultern und der Rücken überlastet werden.
Um schnell die Swing-Technik zu verbessern, kann die im Video gezeigte Übung helfen.
Sie bewirkt gleichzeitig mehr Stabilität und Explosivität in der Bewegungsausführung.
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Viele weitere Kettlebell-Trainingstipps gibt`s in meiner YouTube-Playlist „Kettlebell Training„.
Noch mehr sofort umsetzbare Praxistipps gibt`s in unseren Kettlebellseminaren.
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