Schulterstabilisation und Rumpfstabilisation mit Kettlebell – Hot Potatoe

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Die Kettlebell-Übung Hot Potatoe ist eine prima Übung zur reflektorischen Schulter- und Rumpfstabilisation.

Für die meisten Männer sind 16 kg ein guter Einstieg, für Frauen 8-12 kg.

In meiner YouTube-Playlist „Kettlebell Training“ zeige ich noch viel mehr effektive Kettlebellübungen.

 

? Mehr Übungen und Varianten zeigen wir sehr detailliert in unseren Kettlebell-Seminaren, siehe hier.

? Hier geht`s zu meinem Online-Trainingsangebot, das natürlich auch verschiedene Kettlebellübungen beinhaltet.

 

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