Wer die Bauch- und Rumpfmuskeln gezielt trainiert, hat in der Regel bessere bzw. schnellere Trainingsergebnisse. Im Video wird eine Übung gezeigt, die sehr gut am Kletterseil, aber auch am Slingtrainer oder einer Spielplatzschaukel durchgeführt werden kann. Häufig gibt es nach dem ersten Training einen feinen Bauchmuskelkater.
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