Wie man sich beim Get-up auf das nächsthöhere Kettlebellgewicht steigern kann

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"Wie kann ich mich beim Get-up auf eine schwerere Kettlebell steigern? Die nächste Größe "wandert" am Arm und kann noch nicht richtig kontrolliert werden."

Meine Antwort auf diese Anfrage gibt`s im Video oben.

Hier ist der im Video versprochene Link zu den sehr detaillierten Technikvideos der Übung Get-up mit einer Kettlebell:

Wie man die Übung Turkish Get-up mit einer Kettlebell Schritt für Schritt erlernen kann

 

 

1 Kommentar

  1. Hallo Herr Sukopp,
    danke für die Ausführungen zum Turkish Get up.
    Diese Übung habe ich noch gar nicht zum Üben angefangen weil ich noch mit den Cleans usw. beschäftigt bin die richtig auszuführen.

    Viele Grüße

    Marco


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