Beweglichkeit ist ein großes Thema und viele Menschen bedauern oder bereuen es sehr, dass sie sich wenig darum gekümmert haben, obwohl der Großteil des Tages passiv im Sitzen verbracht wurde und wird.
Es lässt sich jedoch einiges an Beweglichkeit wieder zurückholen.
Auf meinem YouTube-Kanal (Haben Sie den schon abonniert?) gibt es eine Playlist "Beweglichkeit", die bereits viele praktischen Übungen enthält.
Schauen Sie doch einmal rein. Vielleicht ist da die ein oder andere interessante Übung für Sie zu finden.
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