Es war praktisch so als würde sich ein Großteil dessen, was ich bis dahin im Studium, meinen verschiedenen Traineraus- und Fortbildungen sowie meiner Berufstätigkeit gelernt hatte, um 180 Grad umkehren, was mich derart faszinierte, dass ich teilweise bis zwei Uhr nachts im Internet recherchierte und fast alles an aktuellen englischsprachigen Trainingsnewslettern, Büchern, Artikeln und Videos aufsog und kaufte, was ich zum Thema Functional Training finden konnte (sehr zum Leidwesen meiner Kreditkarte…).

Ich hatte zwar bis dahin schon jahrzehntelange Erfahrungen im Bereich des funktionellen Trainings und Bodyweight Trainings (Training ohne Zusatzgeräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht oder Teilen davon) u. a. beim Turnen, der Leichtathletik, in diversen Kampfkünsten, im Studium und im Beruf sammeln können, aber über das moderne Feld des Functional Tainings gab es damals in der deutschen Literatur praktisch nichts Brauchbares zu finden.

Es gab größtenteils immer nur den gleichen, veralteten Einheitsbrei in den Buchhandlungen und der riesigen sportwissenschaftlichen Bibliothek in Köln: Die Fitnessliteratur und -landschaft war geprägt von Anleitungen zum Ausdauertraining und zur Körperfettreduktion, die dem Marathontraining entsprangen und Krafttraining, das sich fast ausschließlich eng an Bodybuildingmethoden anlehnte.

Auch in der Rehabilitation haben isolierte Gelenkbewegungen dominiert, die vor allem an Trainingsmaschinen durchgeführt wurden.

Die Anatomie ist damals noch überwiegend davon ausgegangen, dass sich die Funktion eines Muskels dadurch erschließen lässt, wenn man Ansatz und Ursprung desselben zusammenführte.

Mittlerweile ist dies eine in vielen Teilen überholte Theorie, was u. a. auch die Erfolglosigkeit vieler Übungen erklärt (z. B. Crunches für die Stabilisation der Wirbelsäule oder Rotationsübungen der Arme für die Schulterstabilität).

Seit meiner Diplomarbeit hatte ich mich schon schwerpunktmäßig mit minimalen Fitnessprogrammen beschäftigt, die bei geringem Zeitaufwand maximal mögliche Effekte erzielten. Nun schien ich den heiligen Gral gefunden zu haben, denn binnen kurzer Zeit  konnte ich meinen Klienten und Rehapatienten durch andere Trainingsmethodiken und -übungen bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit und mit geringerem Zeitaufwand liefern als sie es von anderer Stelle gewohnt waren.

Zahlreiche weitere Aus- und Fortbildungen in verschiedenen Systemen, für die ich u. a. in sieben andere Länder reisen musste, halfen mir in den folgenden Jahren dabei, ein ganz neues und viel umfassenderes Verständnis von der funktionellen Anatomie und den Methodiken der effizienten Fitnessverbesserung des menschlichen Körpers zu erhalten, was ich schnell in der Praxis umsetzte und später auch in verschiedenen Artikeln, E-Books und Büchern veröffentlichte.

Zu dem Zeitpunkt hatte ich noch hauptsächlich das Training in einer Praxis für Physio- und  Sporttherapie aufgebaut und geleitet und dabei eine Menge gelernt, z. B. dass ich bessere und schnellere Erfolge erzielen konnte, je weniger ich die Trainingsmaschinen benutzte.

Die Wirbelsäulen der vielen Rückenpatienten wurden schneller stabiler und die Beschwerden der meisten Patienten mit Schulter-Nacken-Schmerzen ließen sich plötzlich häufig innerhalb von zwei bis vier Wochen stark reduzieren.

Meine Klienten im Personal Training wurden schneller stabiler, stärker, ausdauernder und konnten etwa doppelt soviel Körperfett im gleichen Zeitraum verlieren, wie es damals noch als „normal“ angesehen wurde.

Als ich dann Anfang 2007 damit begann, mich sehr intensiv mit Kettlebelltraining zu befassen, konnte ich meine eigene Fitness und die meiner Klienten und Patienten noch einmal erheblich verbessern, obwohl die Trainingseinheiten weiterhin sehr kurz blieben (etwa 15 bis selten 45 Minuten, inklusive des Aufwärmens, im Vergleich zu den ein bis zwei Stunden, die viele im Fitnessstudio für ihr Training aufwenden).