Einfach fitter nebenbei – hier ist ein Regenerationstipp, der keinen zusätzlichen Zeitaufwand erfordert. Unsere Füße bekommen in der Regel viel
Mit knapp 60 Jahren hat sich Klaus Emich getraut, an einem unserer sechswöchigen Online-Programme zur Verbesserung der Gesundheit, der Fitness
Beim Umgang mit freien Gewichten machen viele einen technischen Fehler, der zu Verletzungen führen kann. Zu häufig sehe ich, dass
Um die besten Effekte aus dem Kettlebell-Swing herauszuholen, sollten eine Menge Feinheiten beachtet werden, die wir in unseren Kettlebell-Seminaren Anfängern
Das Blog-Motto lautet “Einfach fitter”. In diesem Sinne möchte ich an eine klassische Kraftübung erinnern, die kaum noch jemand trainiert,
Nadines Ergebnis nach nur sechs Wochen Primal Fitness Box-Betreuung: -9 kg Körpergewicht -9 cm Taillenumfang -7,1 % Körperfett +2,4% Muskelmasse “Die
Die Sitzerei im Alltag macht uns steif und führt zunächst zu orthopädischen Beschwerden, später zu internistischen. Gerade der Rundrücken beeinflusst
Im Men`s Health Sonderheft “Muscle” (2/2017) ist u. a. ein intensives, 8-wöchiges Kettlebellprogramm von mir zu finden, das dich sehr
Wie viele meiner Leser wissen, biete ich neben Seminaren für Einsteiger, Fitness- und Breitensportler auch zwei Trainerausbildungen im Kettlebell-Training an:
Das Training mit Kettlebells wird nicht vorrangig zum Muskelaufbau eingesetzt, sondern zur Entwicklung eines effizient arbeitenden starken und schlanken Körpers.
Nun ist auch das Video zu meinem Kettlebell-Fachartikel in der pt_Zeitschrift für Physiotherapeuten öffentlich: Artikelquelle: Sukopp T. 2016. Kettlebells
Der Jahresbeginn ist traditionell eine gute Möglichkeit seine Ziele zu definieren. Den meisten Menschen geht jedoch bereits nach ein paar