Wie Sie gesünder durch die Erkältungszeit kommen – Vitamin D
27. November 2013
Herbst und Winter sind als die Erkältungszeit bekannt und für einen gesunden Körper ist es entgegen landläufiger Meinung nicht normal,
Inhalte eines guten Fitnesstrainingsprogramms
18. November 2013
Gerade wurden Artikel von mir über die Inhalte eines guten Fitnesstrainingsprogramms veröffentlicht: Teil 1: Trainingsplanung: Ideal wäre… Teil 2: Trainingsplanung:
Kurztraining bei geringem Zeitbudget
14. November 2013
Es gibt immer mal Zeiten, an denen es wirklich schwierig ist, eine Bewegungs- oder gar Trainingseinheit im Tagesablauf unterzubringen. So
Motivation – wie man sich motiviert und wie man motiviert bleiben kann
6. November 2013
In meinen Vorträgen und Seminaren kommt häufig die Frage auf, wie man sich motiviert und wie man motiviert bleiben kann.
D.V.R.T./Sandbagtraining: Kann das Training wirklich gleichzeitig die Reha/Korrektur sein?
15. October 2013
Körperliche Einschränkungen können einen Menschen nicht nur daran hindern, sämtliche Dinge zu tun, die er gerne machen möchte, sondern schränken
Ski-Trainingsplan
12. October 2013
Kürzlich ist ein zeiteffizienter Ski-Trainingsplan von mir online gegangen, mit dem man sich 6-8 Wochen vor dem Skiurlaub den letzten
Von 92 auf 60 kg plus erster Klimmzug in 9 Monaten (Erfolgsgeschichte)
24. September 2013
Die folgende Erfolgsgeschichte habe ich von meiner Leserin Elke Peetz erhalten. Vielleicht kann sie ja einige in ähnlichen Situationen motivieren.
Das Leben ist zum Leben, Lachen und Lieben da
19. September 2013
Zu viele Menschen unterdrücken ihre tief in ihnen schlummernden Sehnsüchte, Wünsche und Träume oder finden Ausreden, die dafür sorgen, dass
“Kettlebell-Training ist kein Hype”
16. September 2013
Gerade entdeckt: „Kettlebell-Training ist kein Hype“ – Interview mit Dr. Till Sukopp
Exklusivangebot (nur für meine Leser): Online-Training & Coaching zum Kampfpreis
11. September 2013
Heute habe ich ein besonderes Angebot für meine treuen Leserinnen und Leser. Immer wieder höre ich, dass viele gerne bei
Höherer Kalorienverbrauch bei halbem Zeitaufwand (Studie)
11. September 2013
Unzählige Studien bestätigen, dass die in diesem Blog vorgestellten Trainingsformen trotz eines geringeren Trainingsaufwands (relativ wenig Zeit, kein Fitnessstudio nötig,
Bodyweight Training im RTL Nachtjournal (aus der Primal Fitness Box )
23. August 2013
Das RTL Nachtjournal hat einen kurzen Bericht aus der Primal Fitness Box zum Thema Bodyweight Training gesendet. Hier sind für