Eine aufrechte Haltung kann Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden reduzieren, das Hormonsystem “verbessern”, die Atmung erleichtern, die Stimmung und das Selbstwertgefühl steigern.
Im Video erfährst du 11 Übungen, die jeweils einzeln schon deine Haltung verbessern können. Kombiniert ausgeführt ist die Wirkung größer, aber es müssen keinesfalls alle Übungen gemacht werden.
Schreib mir deine Erfahrungen gerne unten ins Kommentarfeld.
Willst du deinen Körper wirklich dauerhaft verändern?
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4 Comments
Lieber Till,deine Übungen kommen für mich so wunderbar gelegen heute,da ich seit ein paar Tagen Nackenprobleme habe.Danke!!!
Gerne, das freut mich. Wärme im Nacken und Triggerpunktbehandlungen würde ich auch immer ausprobieren bei Nackenverspannungen.
Lieber Till, du hilfst mir mehr als 5 verschiedene Kuren im Laufe meines Lebens :)) DANKE! Eva aus Graz-Umgebung
Liebe Eva, das freut mich sehr für dich! Danke für die Rückmeldung und weiterhin viel Erfolg!