Bessere “Bauchübungen” als Crunches Teil 3 von 3
3. June 2010
Im letzten Teil dieser Serie stelle ich noch ein paar andere und komplexere Übungen vor. Spätestens hiernach wird wahrscheinlich jeder,
Körperfettabbau durch Sport – das sagt die Wissenschaft
31. May 2010
Mein Blog ist in erster Linie für Nichtwissenschaftler gedacht, aber ich weiß, dass ich auch viele Ärzte und Wissenschaftler als
Bessere “Bauchübungen” als Crunches Teil 2 von 3
27. May 2010
Im zweiten Teil dieser Serie möchte ich ein paar der sehr vielen Rumpftrainingsmöglichkeiten vorstellen, die mit Slingtrainern durchgeführt werden können,
Ist direktes Armtraining nutzlos?
25. May 2010
Schon häufig habe ich geschrieben, dass isoliertes Training einzelner Muskelgruppen (z. B. Brustmuskeln, Schultermuskeln vorne/mittig/hinten, Oberarmmuskeln, Oberschenkel außen/innen/vorne/hinten, usw.) für
Bessere “Bauchübungen” als Crunches Teil 1 von 3
21. May 2010
Um es vorweg zu nehmen: Die beste Übung für einen flachen Bauch ist die Übung “Tisch wegschieben” (mit dem Teller
Innovatives Functional Training mit Josh Henkin
19. May 2010
Josh Henkin ist ein aufsteigender Stern am internationalen Fitnesstrainerhimmel. Daher habe ich mir im April 2010 eine viertägige intensive Ausbildung
Keine Ausreden mehr
10. May 2010
Dieses Video ist für alle, die mal wieder keine Lust haben zu trainieren und irgendeine fadenscheinige Ausrede suchen:
Interviews von der FIBO
3. May 2010
Wie im vorletzten Artikel über die FIBO erwähnt, konnte ich wieder einige tolle Kontakte zu weiteren gleichgesinnten Trainern knüpfen, u.
Bodyweight Training – immer wieder erstaunliche Ergebnisse
30. April 2010
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight Training, Bodyweight Exercises) begleiten mich schon seit über 30 Jahren im eigenen Training und
Fitnessmesse FIBO und wie ein modernes Training aussehen sollte
27. April 2010
Die FIBO, eine der größten oder die größte Fitnessmesse, ist vorbei und ich möchte kurz ein persönliches Fazit ziehen. Auf
Erzielt Ihr Fitnessprogramm nicht die gewünschten Ergebnisse?
21. April 2010
Viele Menschen machen regelmäßig Sport oder “Fitnesstraining”, erzielen aber nicht die erwünschten Ergebnisse bezüglich ihrer Fitness- und Figurwünsche. Bezogen auf
Bewegungsfähigkeit und Technik sind das A und O
18. April 2010
In mehreren Artikeln habe ich auf die enorme Bedeutung der Muskulatur, Kraft und Stoffwechselfitness für die Gesundheit, das Wohlbefinden und