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Ab Seite 32 beginnen die Übungen, die jeweils mit einem Erklärvideo verlinkt sind. Klick einfach auf den jeweiligen Übungsnamen, dann öffnet sich das Erklärvideo.
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Die Abbuchung des Betrages erfolgt durch den Zahlungsanbieter Digistore24 GmbH
„Die Ergebnisse waren unglaublich: 6,7 kg weniger auf der Waage, 12 cm weniger Bauchumfang, die gesamte Fitness auf einem neuen Level und als Höhepunkt eine Verbesserung des Bluthochdrucks. Nach nur 6 Monaten konnte ich nach ärztlicher Absprache alle Bluthochdruckmedikamente absetzen.“
Markus Klein
“In nur 8 Wochen habe ich 11,6 kg Körpergewicht und 14 cm an der Taille verloren.”
Hans Kaufmann
Ivete
“Super Angebot, super Trainer, super Ergebnisse und viel Spaß!”
Wolfgang Müller
“Durch das Programm konnte ich in nur 8 Wochen fast 7 kg Speck verlieren, v.a. am Oberkörper. Besonders freue ich mich darüber, dass mein Bauch jetzt deutlich flacher und fester geworden ist.”
Heike Georg
„Meine Entwicklung von Januar 2016 bis jetzt (Anfang Oktober): Ich hatte immer wieder ein Auf und Ab, bis ich dann doch irgendwann kapiert habe, dass es eine Lebensumstellung ist….
Ich weiß, dass du das immer gesagt hattest. Es zu hören und zu leben sind eben dann doch zwei verschiedene Paar Schuh 🙂
Danke Till!”
Günther Pfeifer
“Bewegung macht mir wieder Spaß. Danke Till Sukopp – nicht nur das Kettlebell-Training, auch das Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie die entsprechenden Bücher dazu sind klasse!!!!
Außerdem macht das Training mit Dir Spaß, da Du immer den entsprechenden Ernst aber auch Humor lieferst – weiter so!!!!!“
Herzlicher Gruß Monika Witteler
„Solch schnelle Ergebnisse habe ich nicht erwartet: In nur 8 Wochen habe ich 9,8 kg und 12 cm Taillenumfang verloren.“
Christian S.
„Das Ziel war für mich, etwa 7 Kilo abzunehmen, um das Gewicht von vor der Geburt meiner vier Kinder wieder zu erreichen. Nun möchte ich noch etwas weiter abnehmen mit wie gehabt Sport und angepasster Ernährung.
Ich fühle mich jetzt super und bin hoch motiviert, genauso weiter zu machen, um am Ende mein Idealgewicht zu erreichen.“
Clara B.
„Ich bin absolut begeistert von dem Programm, da es sich problemlos in den Alltag integrieren lässt. Ich fühle mich wesentlich fitter und bin seit langer Zeit wieder richtig stolz auf meine Figur. Zusätzlich habe ich den ganzen Tag über Energie, während ich vorher nachmittags meist müde und unkonzentriert war. Auch meine Rückenprobleme habe ich durch das Training und der Gewichtsabnahme im Griff. Statt Bundgröße 36 trage ich jetzt 34 und in manchen Marken 33.“
Marco Neumann
„Euer Angebot finde ich deswegen so gut, weil es Mut macht, Neues auszuprobieren und niemanden ausschließt, der sich für dick, alt oder unsportlich hält. In acht Wochen habe ich 10 cm an der Taille veroren.
Auch die wissenschaftliche Fundierung und das Fehlen von Dogmen im Ernährungsbereich gefallen mir sehr.“
Ursula Keil
“In nur 8 Wochen konnte ich meinen Bauchumfang deutlich verkleinern. Jetzt sitzt nicht nur die Kleidung besser – viel wichtiger ist, dass ich mich jetzt endlich wieder viel wohler in meinem Körper fühle.”
Sascha Bauer
„Die Ergebnisse waren unglaublich: 6,7 kg weniger auf der Waage, 12 cm weniger Bauchumfang, die gesamte Fitness auf einem neuen Level und als Höhepunkt eine Verbesserung des Bluthochdrucks. Nach nur 6 Monaten konnte ich nach ärztlicher Absprache alle Bluthochdruckmedikamente absetzen.“
Markus Klein
„Ich kann diese Methode jedem nur empfehlen. Man wird mobiler und kräftiger, was sich auch im Alltag bemerkbar macht. Alles wird leichter.
Das Angebot kam für mich zum richtigen Zeitpunkt, nachdem ich zur Weihnachtszeit den Süßigkeiten nicht aus dem Weg gehen konnte. Dementsprechend kniff die Hose, meine Haut reagierte (Neurodermitis) und ich fühlte mich einfach unwohl. Beginnend mit einer Ernährungsumstellung nahm die Bruzzelei seinen Lauf.“
Nadine S.
„Nun fühle ich mich körperlich und mental wesentlich fitter als je zuvor. Ich habe in den ersten 8 Wochen ca. 10,5 kg Fettmasse verloren und ca. 2 kg Muskelmasse aufgebaut.“
Mark Dorninger
Unternehmer
„Dank Tills Methode habe ich endlich 11 Kilo abgenommen, meine Fitness verbessert, fühle mich insgesamt beweglicher, stabiler und stärker, mache mit Spaß Kniebeugen (war mir vorher ein Gräuel) und fühle mich nach dem Training einfach super.“
Monika Weißenberg
„Obwohl ich schon seit vielen Jahren regelmäßig trainiere, konnte ich dank der speziellen Betreuung von Tills Team in nur 6 Wochen mein Körpergewicht um 9,4 kg und meinen Taillenumfang um 6,5 cm reduzieren.“
Ralf Tillmann
“Steigerung der körperlichen Fitness, Gewichtsreduktion / deutliche Verkleinerung des Bauchumfangs, neues Wohlfühlen im Körper, Schmerzheilung in der linken Schulter und im Rücken – seitdem schmerzfreies Training möglich, besseres Schlafverhalten, neue Motivation für alle Lebenslagen erlangt (Familie, Beruf, Sport, Ernährung, usw.), gelernt wieder inne zu halten und zu reflektieren (auch auf den eigenen Körper zu hören), positive Veränderung bei der Nahrungsaufnahme (gesund & ausgewogen), trotz Fuß-OP fitter geworden und zudem den Heilungsprozess beschleunigt. Auch das mentale Coaching hat mich sehr zum Nachdenken angeregt und einige Blockladen gelöst bzw. mich dazu veranlasst Dinge zu verändern.“
Kai Schneider
Fühurngskraft
„Ich schätze mich sehr glücklich, mit einem Trainer zu arbeiten, der so viel Sinn für Humor und Qualitäten besitzt wie er. Er weiß genau, wie man ein Training zusammenstellt, das einen bei der Stange hält, motiviert und einem hilft, sich selbst zu Höchstleistungen zu pushen. Danke, Till, für alles, was du getan hast, um mir zu helfen, meine Ziele zu erreichen. Ich würde deine Dienste uneingeschränkt jedem empfehlen, der seine persönlichen Ziele auf effektive und effiziente Weise erreichen möchte.”
Dr. med. Jurek Göbel
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Der Hauptfehler, den mind. 95% aller Menschen mit Rückenschmerzen machen und wie du ihn ganz einfach vermeidest.
Der gravierendste Fehler beim Rückentraining, den sogar namhafte medizinische Institute machen, ist.
Drei wichtige Punkte für dein Rückentherapieprogramm, um schnell und dauerhaft Erfolg zu haben:
Dr. Till Sukopp ist Diplom-Sportwissenschaftler und hat im Fach Sportmedizin promoviert. Nach 9 Jahren Krankengymnastik wegen Rückenproblemen hilft er seit über 20 Jahren bei Rückentherapien.
Der Bestsellerautor ist einer der bekanntesten Trainer in Deutschland. Er hilft fast täglich Menschen mit Rückenproblemen. Zudem bildet er Trainer und Ärzte weiter.
Die oben genannten Ergebnisse stammen von uns und einigen Kunden. Bitte beachte, dass diese Resultate nicht typisch sind. Wir behaupten nicht, dass du dieselben Ergebnisse erzielen wirst. Wir bieten seit 25 Jahren Trainings- und Gesundheitsprogramme an. Dadurch haben wir viel Erfahrung und eine große Anhängerschaft, die uns unterstützt. Der durchschnittliche Mensch benötigt oft mehr Zeit, um schnell spürbare Ergebnisse zu sehen. Wir nutzen diese Referenzen nur als Beispiele. Deine Ergebnisse können unterschiedlich sein. Sie hängen von vielen Faktoren ab. Dazu gehören dein Hintergrund, deine Ausgangssituation, deine Erfahrung und deine Arbeitsmoral. Ein Trainingsprogramm kann gesundheitliche Risiken haben. Es braucht regelmäßige und konsequente Maßnahmen.
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