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Nach der Seminarteilnahme…

• kannst du dich noch besser und effizienter bewegen,

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• kannst du noch abwechslungsreicher, effektiver und effizienter trainieren,

• benötigst du kein Fitnessstudio mehr, weil du deine Stabilität, Kraft, Ausdauer und Explosivität nun hocheffektiv und zeitsparend zu Hause verbessern kannst

 

Alle erworbenen Kenntnisse lassen sich auch sehr gut auf andere Trainingsformen übertragen oder kombinieren.

Inhalt

In diesen sehr praxisorientierten Seminaren lernst du neben verschiedenen Trainingsformen, Beweglichkeits-, Haltungs- und Körperspannungsübungen eine sehr detaillierte und schrittweise Technikeinweisung in die Übungen

  • Swing (Schwingen)
  • Clean (Umsetzen)
  • Overhead Press (Überkopfdrücken)
  • Front Squat (Frontkniebeuge)
  • Push Press (Schwungdrücken)
  • (Turkish) Get-​up (Aufstehen),
  • Snatch (Reißen),
  • Windmill (Windmühle),
  • Renegade Row (Liegestützrudern),
  • verschiedene Kniebeugenvarianten,
  • Mobilisations-​ und Stabilisationsübungen mit Kettlebells
  • sowie viele weitere Übungen und Übungsvarianten, z. B. auch mit zwei Kettlebells.

Natürlich bekommst du neben den detaillierten Lehrvideos auch ausführliche Skripte mit den Übungsbeschreibungen, effektiven Workouts und vielen weiteren Hinweisen zur Trainingsgestaltung, um deine hier erworbenen Kenntnisse komfortabel zu Hause wiederholen und weiter vertiefen zu können.

Nicole S.
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Das Kettlebell Einsteigerseminar ist sehr empfehlenswert für alle diejenigen, die eine wirkliche Alternative zu Fitnessstudio und Co. suchen.
Christian R.
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Ich bin seit ca. 16 Jahren in der Fitnessbranche und froh, die beiden Seminare (basic + advanced) besucht und so das Handling mit der Kettlebell von Grund auf kennengelernt zu haben.
Cristoph
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Dank der Seminare konnte ich bei einigen Übungen meine Technik stark verbessern & dies lediglich durch ein paar minimale Veränderungen.
Ulrich Palachowsky
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Seit Jahren betreibe ich Kampfsport auch als Trainer und bin mit Sicherheit gut trainiert, aber den ganzkörperlichen Fitnessgrad hätte ich wahrlich nicht erwartet.
Jens Thomsen
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Excellent! Das Seminar hat meine hohen Erwartungen übertroffen.
Katja Kopitzke
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Ich finde Kettlebelltraining fantastisch, weil dabei Bauch, Beine, Po, also die Problemzonen der meisten Frauen, sehr gut trainiert werden.
Achim Schäfer
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Ich habe an dem Kettlebell Seminaren für Einsteiger-​ und Fortgeschrittene teilgenommen und kann jedem, der sich für dieses Thema interessiert, nur empfehlen diese Kurse zu besuchen.
Martin
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Die erste Adresse im deutschsprachigen Raum!

Hier sind einige der bisher weit über 1000 glücklichen Teilnehmer zu sehen:

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Nein danke, ich nehme das Angebot nicht an. Ich weiß, dass ich vielseitiger und effektiver trainieren kann. Aber zu diesem Preis wird es nicht wieder angeboten.

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