Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 22: ruhiger und bewusster essen Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren ausreichend kauen besser Nährstoffe verwerten einfach fitter gesund essen Gesundheit gut kauen lange kauen langsam und bewusst essen mehr Nährstoffe aufnehmen mehr Nährstoffe verwerten