Die meisten Menschen bewegen sich in verschiedenen Lebensbereichen oder bei diversen Projekten mit angezogener Handbremse vorwärts, was nicht nur unnötig
Die erste Übung, die ich jemandem mit einer Kettlebell beibringe, ist der Swing. Er ist eine hervorragende Rundum-Fitnessübung, die die
Letzte Woche war es soweit: Ich bin nach Los Angeles geflogen, um in Hollywood von der National Academy of Bestselling-Authors™
Diesen leckeren grünen Smoothie habe ich letztens als guten Start in den Tag getrunken: Zutaten: 125 g Babyspinat ca. 10
Neulich war ich mal wieder in einem Barfußvortrag samt Workshop, was erneut sehr eindrücklich war. Der Körper erfährt einen Großteil
Vielleicht kennst du das auch: Du kommst nach einem langen Arbeitstag müde nach Hause und hast keine Lust oder Energie
Mich fragte kürzlich ein Leser, inwiefern das Training mit speziellen Atemmasken sinnvoll wäre, die in letzter Zeit immer wieder in
“Wie kann ich meine Geschwindigkeit beim Tennisaufschlag deutlich verbessern?”, fragte einer meiner Leser kürzlich. Im Video ist meine Kurzantwort, mit
“Wie kann ich meine Explosivität und Sprungkraft verbessern und athletische Beine bekommen?” Im Video werden als Antwort auf diese aufgekommene
Nach meinem kürzlich gestellten Angebot, mir Fragen oder aktuelle Herausforderungen zum Thema Fitness zu stellen, fällt mir bei der Beantwortung
“Wie kann ich mich beim Kettlebell-Training auf 10 Minuten Snatches steigern?” Im Video gibt es verschiedene Tipps dazu. Im Buch
“Wie kann ich Kettlebells in andere Trainingsmethoden integrieren, z. B. mit Krafttraining oder Marathontraining?” Im Video ist meine Antwort auf