Für viele Menschen dient Essen lediglich dem Beheben des Hungergefühls, also der Sättigung. Dabei hat die Nahrungsaufnahme viele Funktionen. Natürlich
Der "moderne" Mensch sitzt fast den ganzen Tag und hat kaum noch nennenswerte körperliche Aktivität. Langes Sitzen auf Stühlen, Sesseln
In diesem Blog habe ich schon mehrfach erwähnt, dass die Atmung eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit spielt.
Es gibt mehrere Übungsausführungen des Turkish Get-ups und mehrere Möglichkeiten, sich sicher abzulegen. Im Video zeige ich die Technik, mit
Mit der im Video gezeigten kurzen Stretchingsequenz lassen sich die Hüftgelenke schnell beweglicher machen. Das kann z. B. im Rahmen
Ausdauersportler, die nebenbei ihre Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Explosivität trainieren, sind in der Regel seltener verletzt, erzielen bessere Leistungen und
Die meisten Krafttrainingsübungen werden lediglich in zwei Ebenen durchgeführt. Vereinfacht gesagt geht es meist vor und zurück oder hoch und
Menschen, die das Training mit Kettlebells zum ersten Mal sehen, sind häufig recht kritisch, weil sie meinen, das das doch
Mir wurde schon häufig gesagt, wie schade es ist, dass es die Primal Fitness Box nur in Köln und nicht
Kürzlich wurde mir eine herrliche Frühstücks- bzw. Mittagssnackalternative empfohlen: Selbstgemachtes Eis!Das habe ich kürzlich zum Frühstück gegessen und sehr genossen.
Kürzlich bin ich über eine sehr interessante Unterhaltung gestolpert, die viele nachdenklich stimmen oder vielleicht sogar einige wachrütteln könnte. Daher
Einer meiner Lehrer hatte mir die Geschichte von einem seiner Klienten erzählt, die zeigt, dass viele Menschen einem Irrglauben unterliegen,