Viele Menschen aus der Fitness- und Rehabilitations-/Therapiebranche sind der Meinung, dass sich die tiefliegende Rumpfmuskulatur am besten durch Übungen auf
Fortgeschrittene (Kraft-) Sportler wenden beim Training verschiedene "Tricks" an, die für sie völlig normal sind und ihre Leistungsfähigkeit oder Erholung
Wie wichtig Bewegung bzw. körperliche Aktivität für unsere Gesundheit, Fitness und unser Wohlbefinden ist, habe ich hier schon zur Genüge
Unser technisierter Alltag führt dazu, dass wir praktisch keine körperlichen Herausforderungen mehr bestreiten müssen, um den normalen Durchschnittstag gut bewältigen
Typischer Trainingsfehler, nicht nur bei Anfängern Beim Training von Anfängern sehe ich es häufig und in Gesprächen stelle ich
Wer als (Personal) Trainer arbeitet, sollte sich regelmäßig fortbilden. Dafür kann ich die Personal Trainer Conference in Mainz empfehlen. Auf
Wie Sie vielleicht wissen, schreibe ich neben dieser Internetseite auch Artikel und Beiträge für verschiedene Zeitschriften und Internetportale. Meine im
Viele Neulinge glauben beim ersten Anblick von Kettlebell-Übungen, dass das sehr gefährlich für den Rücken wäre. Tatsächlich werden Kettlebells jedoch
Mit dem Frühling wird die Kleidung lichter und man zeigt in der Regel wieder mehr Haut. Für viele sind die
Wer nach dem Krafttraining oder an den Zwischentagen den Stoffwechsel gezielt ankurbelt, verbrennt über Stunden mehr Kalorien und verbessert die
Zur Verbesserung der Fitness und zur Steigerung der Kraft wird häufig noch “Gerätetraining” empfohlen. Natürlich lässt sich dadurch die Kraft
Habe letztens ein altes Video entdeckt, in dem ich ein "nettes" Training für die Beine vorstelle (Ton und Bild sind