Wenn der Swing auf den Rücken geht, machen Sie ihn falsch!
3. December 2010
Da (Kettlebell-) Swings mit großem Erfolg bei Rückenpatienten angewendet werden, besteht für den Rücken bei richtiger Ausführung keine Gefahr, ganz
Kettlebells erobern langsam den deutschen Fitnessmarkt
23. November 2010
Langsam, aber sicher, setzt sich die Kettlebell-Lawine auch in der deutschsprachigen Fitnessszene wieder in Bewegung (nach ca. 60-70 Jahren). Gerade
Ausdauereffekte durch 12 min Kettlebell-Swings
23. November 2010
Dass das Training mit Kettlebells eine außergewöhnliche Ausdauerleistungsfähigkeit trotz eines relativ geringen Zeitaufwands bewirken kann, ohne dabei die Gelenke zu
Die 5 größten Irrtümer der Fitnessbranche
16. November 2010
Wie viele andere Wissenschaften auch, ändert sich aufgrund neuerer Erkenntnisse aus den Bereichen Praxis und Forschung vieles. Gerade im Gesundheitsbereich
Sandbag-Training – Teil 2
12. November 2010
Nach meinem letzten Artikel über die Trainingsmöglichkeiten mit Sandbags habe ich viele E-Mails mit Fragen erhalten. Daher möchte ich hier
Sandbag-Training – eine Revolution im Fitnesstraining?
5. November 2010
Das Training mit Sandbags (robuste Trainingstaschen oder Säcke, die mit Sand gefüllt sind) stellt eine große Bereicherung des eigenen Fitnesstrainings
Fundstück: kuriose indische Trainingsform
28. October 2010
Während hierzulande das Tanzen an der Stange (Pole Dance) im Fitnessbereich immer populärer wird, gibt es in Indien eine Variante,
64 kg Kettlebell?
21. October 2010
Mich bringt meine 40er-Kugel schon gut ins Schwitzen. Kettlebells von 4 bis 64 kg gibt es bei Mark Dorninger, der
Was bringen Spaziergänge und Schrittzähler?
19. October 2010
Am Wochenende habe ich im Rahmen einer Ärztefortbildung Vorträge über Bewegung und Training als Baustein der modernen Prävention gehalten. Dabei
“Eigentlich ernähre ich mich gut.” – ein weit verbreiteter Irrglaube
15. October 2010
Diesen Satz, gerne auch in der Variante “Eigentlich ernähre ich mich ja gesund.” verwendet, höre ich wieder und wieder von
aeroSling-Slingtrainer und meine anderen Lieblingstrainingsgeräte
12. October 2010
Am Wochenende habe ich an einer ausgezeichneten aeroSling-Fortbildung teilgenommen. Das Schlingentraining setze ich schon seit mehreren Jahren im eigenen Training
Übertraining: Sind Sie betroffen und was können Sie tun?
8. October 2010
Zu viele Sportler ignorieren das Thema Regeneration/Erholung und geben ständig Vollgas, vor allem in der Altersklasse 16-30 Jahre. Das ist