Regeneration in der Natur – Island
19. July 2010
Dass neben regelmäßigem Training die Regeneration nicht zu kurz kommen darf, habe ich bereits mehrfach geschrieben. Das Training selbst schwächt
Von Heike Henkel und Steve Maxwell empfohlen
4. July 2010
Es hat lange gedauert, aber ich habe die vielen Nachfragen nach einem “echten” gebundenen Buch von mir ernst genommen. Leider
Effekte des Kettlebelltrainings – Interview samt Gewinnspiel
4. July 2010
Dominik Feischl von www.power-quest.cc, Europas größtem Online-Fitness-Podcastportal, hat mich vor einiger Zeit ausgiebig zum Thema Kettlebelltraining interviewt. In diesem kostenlosen
NEU: Bodyweight Training – das ganze System auf 5 DVDs
30. June 2010
Seit über 30 Jahren begleiten mich Bodyweight Exercises in meinem eigenen Training (u. a. Turnen, Leichtathletik, Kampfkunst, Fitness, auf Reisen,
Bodyweight Training – diese Fitness lässt sich erreichen…
28. June 2010
Ich treffe immer wieder Fitnesssportler, die nicht glauben wollen, dass ein Training ohne Geräte (Bodyweight Training, Bodyweight Exercises) nennenswerte Fitness-
Steve Maxwell – lernen vom Meister
24. June 2010
Letztes Wochenende durfte ich in kleiner Runde zwei intensive Trainingstage mit Steve Maxwell verbringen. Steve ist ein wahrer Meister in
Warm-up, Joint Mobility & Flexibilität mit Kettlebells Teil 2 von 2
21. June 2010
Im zweiten Teil der Serie zeige ich meine Lieblingsübungen, um den Körper in kurzer Zeit auf das nachfolgende Training vorzubereiten.
Warm-up, Joint Mobility & Flexibilität mit Kettlebells Teil 1 von 2
16. June 2010
Nach meinen zwei Artikeln über modernes Aufwärmen allgemein, möchte ich natürlich auch meine Lieblingsübungen zum Thema mit Kettlebells vorstellen. Kettlebells
Modernes Aufwärmen/Trainingsvorbereitung Teil 2 von 2
14. June 2010
Nach der theoretischen Einführung aus dem ersten Teil, kommt hier direkt das zweite Video mit weiteren Beispielen zu einer modernen
kettlebellfitness.de ist nun benutzerfreundlicher!
10. June 2010
Nur eine kurze Meldung: Ich freue mich sehr, dass die Internetseite www.kettlebellfitness.de nun übersichtlicher und benutzerfreundlicher ist. Wenn Sie sich
Modernes Aufwärmen / Trainingsvorbereitung Teil 1 von 2
10. June 2010
Vor ein paar Tagen war ich mal wieder in einem Fitnessstudio und habe mir u. a. das Aufwärmverhalten einiger Trainierender
Aktuelle Empfehlungen zu Ernährung und Bewegung
5. June 2010
Ein Kollege hat mich kürzlich auf diese beiden Videos hingewiesen, die wunderbar zusammenfassen, was die moderne Wissenschaft derzeit hinsichtlich Ernährung