Rotationstraining mit Kettlebells für Fortgeschrittene
Dies ist der fünfte Teil meiner Reihe über die Bedeutung des Trainings diagonaler Bewegungsmuster. Hier kommst du zu Teil 1 (Einführung)
Rotationstraining mit Kettlebells
Dies ist der vierte Teil meiner Reihe über die Bedeutung des Trainings diagonaler Bewegungsmuster. Hier kommst du zu Teil 1 (Einführung)
Around the Worlds für mehr Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Power
Dies ist der dritte Teil meiner kleinen Reihe über die Bedeutung des Trainings diagonaler Bewegungsmuster. Hier kommst du zu Teil
Wie diagonales Heben und Senken deine Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessert (Chops & Lifts)
Dies ist der zweite Teil meiner kleinen Reihe über die Bedeutung des Trainings diagonaler Bewegungsmuster. Den ersten Beitrag findest
Leichter abnehmen – erfolgreicher Praxistipp gegen Naschdemenz und Lebensmittelschwangerschaft
Viele denken, dass man zum Abnehmen nur weniger essen und sich mehr bewegen muss, doch so einfach ist das in
Trainiere deine Diagonallinien für bessere Ergebnisse
Wer schnell stabiler und stärker werden möchte, sollte sich vor allem auf einen stabilen Körperkern konzentrieren, wie ich es in
Rückentrainingsprogramm für zu Hause
Fast jeder Mensch kennt Rückenschmerzen und die teilweise massiven Einschränkungen des Alltags, die damit einhergehen. Die Ursachen können vielfältig sein,
Ganzkörperkrafttraining ohne Geräte in 15 min
Viele Menschen trainieren nicht regelmäßig, weil sie der Gedanke abschreckt, sich jetzt 30 bis 60 Minuten lang anzustrengen oder weil
Schneller und einfacher Ergebnisse erzielen durch das richtige NEIN
Dieser Beitrag ist eine freie Übersetzung des Artikels „The Simple (And POWERFUL) Neuroscience Of NO“ von Dax Moy. Durch das
Beweglichkeitsförderndes Ausdauertraining (Mobility Conditioning)
Die meisten Menschen wissen, dass das Training der Ausdauer gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, das Immunsystem und das allgemeine
Endlich wieder beweglich mit über 40 Jahren
Spätestens mit Anfang 40 merken viele Menschen erste körperliche Einschränkungen und Zipperlein. Das muss jedoch nicht sein und lässt
Interview: Topfit mit nur 15 min täglichem Training
Kürzlich wurde ich von Frank Willenberg für seinen Podcast „INSIDE ONLINE – Dein Podcast für Dein Online-Business“ interviewt. Inhaltlich ging es
Hier findest du eine Übersicht meiner älteren Blogbeiträge nach Themen sortiert.