Genial: Während der Arbeit beweglicher und gesünder werden (paleo chair)
Ich habe schon in vielen Beiträgen über die negativen Auswirkungen von Bewegungsmangel berichtet. Vor allem das Sitzen auf Stühlen schadet
Lies das, wenn du auf der Suche nach neuen Übungen und Programmen bist
In meinem neuen Online-Live-Show-Format habe ich immer Teilnehmer, die vor allem auf der Suche nach neuen Übungen und (Trainings-) Programmen sind. Vereinzelt
5 Punkte, die du wissen musst, um deinen Körper um mindestens 10 Jahre zu verjüngen
Im folgenden Video erfährst du, wie du deinen Körper innerhalb weniger Wochen bis Monate biologisch um mindestens 10 Jahre verjüngen
Meine Lieblingsmethode, um selbstständig schnellste Fortschritte in jeder Trainingsform zu machen
Seit meiner Kleinkindzeit betreibe ich organisiertes Training und konnte stets die vielfältigen Vorzüge einer qualifizierten Trainingsbetreuung erfahren. Ein regelmäßiges, angeleitetes,
Was es bedeutet, einen mindestens 10 Jahre jüngeren Körper zu haben und wie es auch für dich möglich ist
Seit über 20 Jahren helfe ich Menschen dabei, ihren Körper um mindestens 10 Jahre zu verjüngen. In vielen Fällen sind
Endlich wieder beweglicher werden – so findest du einen leichteren Einstieg
Viele meiner Klienten geben an, dass sie vor allem wieder beweglicher werden wollen, weil sie sich in ihrer Bewegungsfreiheit zunehmend
Wie du dich mehr bewegen kannst – selbst an deinen verrücktesten Tagen
Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen und die Praxis haben belegt, dass sich Bewegung sehr positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt.
Wieviel Bewegung am Tag ist genug, um gesund zu bleiben?
Diese Woche hat mich ein Leser freundlicherweise auf einen interessanten Artikel aus der New York Times von Gretchen Reynolds hingewiesen,
Verbessere sofort dein Training mit diesen 5 Tipps aus dem DVRT-System
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Hier findest du eine Übersicht meiner älteren Blogbeiträge nach Themen sortiert.