Ursachen von Bewegungseinschränkungen finden und korrigieren
5. July 2016
“Wie kann ich bei mehrgelenkigen Übungen erkennen, in welchem Bereich die Ursache für meine Bewegungseinschränkung liegt, z. B. wenn ich
Kraftdysbalancen ausgleichen beim einhändigen Überkopfdrücken
4. July 2016
“Wie kann ich beim einhändigen Überkopfdrücken den Kraftunterschied zwischen der linken und rechten Seite reduzieren?” Im Video werden drei Möglichkeiten
Der Kettlebell-Snatch – Technik und Trainingshinweise
3. July 2016
Viele sehen die Übung Snatch als den König der Kettlebell-Übungen an. Technisch gibt es jedoch viel zu beachten, um die
Hinweise zum Double Kettlebell Snatch – nur für sehr fortgeschrittene Kettlebell-Sportler
1. July 2016
“Was muss ich beim beidhändigen Reißen mit zwei Kettlebells (Double Kettlebell Snatch) beachten?” Die Antwort auf diese aufgekommene Frage gibt`s im Video.
“Warum tue ich nicht das, was mir gut tun würde, obwohl ich weiß wie es geht und dass ich es dringend brauche?” – Antwort
30. June 2016
“Warum tue ich nicht das, was mir gut tun würde, obwohl ich weiß wie es geht und dass ich es
Übungen für mehr Schulterstabilität bei einhändigen Kettlebell Swings
29. June 2016
“Wie kann ich mich an einarmige Swings rantasten bzw. vermeiden, dass die Schulter nach vorne zieht?” Auf diese Frage gehe
Wie motiviert man sich zum (Kettlebell-) Training bei großer Hitze?
28. June 2016
“”Wie motiviert man sich zum Kettlebell-Training bei großer Hitze?” Im Video gibt es meine Antwort dazu. Dr. Till
Tipps zur Steigerung der Griffkraft bei Kettlebell Swings
27. June 2016
“Bei Swings machen die Unterarme nach mehreren Sätzen à 10 Wdh mit der Kettlebell “dicht’” – liegts an der Griffkraft
Wie man sich beim Get-up auf das nächsthöhere Kettlebellgewicht steigern kann
26. June 2016
“Wie kann ich mich beim Get-up auf eine schwerere Kettlebell steigern? Die nächste Größe “wandert” am Arm und kann noch
Einladung: Wie kann ich Dir/Ihnen beim Training helfen?
25. June 2016
In einer aktuellen Aktion lade ich Dich/Sie dazu ein, mir aktuelle Fragen, Herausforderungen oder Probleme beim (Kettlebell-) Training zuzuschicken, die
Über die gefährliche Planlosigkeit in deutschen Fitness-Studios und effektive Alternativen
21. June 2016
Die Zeitung “Die Welt” hat kürzlich einen Artikel über die gefährliche Planlosigkeit in deutschen Fitness-Studios veröffentlicht, dessen Kernaussagen ich nur
Körperfettreduktion durch Kettlebell-Training
15. June 2016
Das Kettlebell-Training ist unter anderem dafür bekannt, dass es die Körperfettreduktion sehr gut unterstützen kann – sofern die Ernährung entsprechend