Wir schonen uns zu Tode – nimm beim Training mehr Widerstand
26. May 2015
Typischer Trainingsfehler, nicht nur bei Anfängern Beim Training von Anfängern sehe ich es häufig und in Gesprächen stelle ich
Personal Trainer Conference 2015 in Mainz
6. May 2015
Wer als (Personal) Trainer arbeitet, sollte sich regelmäßig fortbilden. Dafür kann ich die Personal Trainer Conference in Mainz empfehlen. Auf
Meine im “Functional Training Magazin” veröffentlichten Artikel und Beiträge im Überblick
27. April 2015
Wie Sie vielleicht wissen, schreibe ich neben dieser Internetseite auch Artikel und Beiträge für verschiedene Zeitschriften und Internetportale. Meine im
Kettlebells und Kettlebell-Training in der Physiotherapie und Rehabilitation
23. April 2015
Viele Neulinge glauben beim ersten Anblick von Kettlebell-Übungen, dass das sehr gefährlich für den Rücken wäre. Tatsächlich werden Kettlebells jedoch
KICKSTART Fitnesssummit 2015 (kostenloser Online-Kongress)
22. April 2015
Mit dem Frühling wird die Kleidung lichter und man zeigt in der Regel wieder mehr Haut. Für viele sind die
Höhere Fettverbrennung, mehr Ausdauer und eine Stoffwechseloptimierung durch Metabolic Training und Metabolic Finisher
16. April 2015
Wer nach dem Krafttraining oder an den Zwischentagen den Stoffwechsel gezielt ankurbelt, verbrennt über Stunden mehr Kalorien und verbessert die
Zur Verbesserung und zum Erhalt der Bewegungsfähigkeit
8. April 2015
Zur Verbesserung der Fitness und zur Steigerung der Kraft wird häufig noch “Gerätetraining” empfohlen. Natürlich lässt sich dadurch die Kraft
Knackiges Beinworkout (mit und ohne Geräte bzw. Gewichte)
1. April 2015
Habe letztens ein altes Video entdeckt, in dem ich ein "nettes" Training für die Beine vorstelle (Ton und Bild sind
Vitaler Start in den Tag mit einem grünen Smoothie (Rezept mit Spinat)
1. April 2015
Grüne Smoothies sind wortwörtlich immer mehr in aller Munde und das aus gutem Grund: Sie schmecken, sind gesund und machen
Hier habe ich auch noch viele Artikel mit Übungen, Tipps und Workouts veröffentlicht
27. March 2015
Mir ist gerade eingefallen, dass es meine Leserinnen und Leser vielleicht interessieren könnte, dass ich auf der Seite von Trainingsworld.com
Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und Linderung von Nackenschmerzen durch die Übung Kettlebell Arm Bar
24. March 2015
In folgendem Video erkläre ich, wie Sie eine Verbesserung der Schulterbeweglichket und Linderung von Nackenschmerzen durch die Übung Kettlebell Arm
Atmen und die Belastungssteuerung über die Atmung im Fitnesstraining
19. March 2015
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie richtig atmen und die Belastungssteuerung über die Atmung im Fitnesstraining so gestalten, dass