Warm-up, Joint Mobility & Flexibilität mit Kettlebells Teil 2 von 2
21. June 2010
Im zweiten Teil der Serie zeige ich meine Lieblingsübungen, um den Körper in kurzer Zeit auf das nachfolgende Training vorzubereiten.
Warm-up, Joint Mobility & Flexibilität mit Kettlebells Teil 1 von 2
16. June 2010
Nach meinen zwei Artikeln über modernes Aufwärmen allgemein, möchte ich natürlich auch meine Lieblingsübungen zum Thema mit Kettlebells vorstellen. Kettlebells
Modernes Aufwärmen/Trainingsvorbereitung Teil 2 von 2
14. June 2010
Nach der theoretischen Einführung aus dem ersten Teil, kommt hier direkt das zweite Video mit weiteren Beispielen zu einer modernen
kettlebellfitness.de ist nun benutzerfreundlicher!
10. June 2010
Nur eine kurze Meldung: Ich freue mich sehr, dass die Internetseite www.kettlebellfitness.de nun übersichtlicher und benutzerfreundlicher ist. Wenn Sie sich
Modernes Aufwärmen / Trainingsvorbereitung Teil 1 von 2
10. June 2010
Vor ein paar Tagen war ich mal wieder in einem Fitnessstudio und habe mir u. a. das Aufwärmverhalten einiger Trainierender
Aktuelle Empfehlungen zu Ernährung und Bewegung
5. June 2010
Ein Kollege hat mich kürzlich auf diese beiden Videos hingewiesen, die wunderbar zusammenfassen, was die moderne Wissenschaft derzeit hinsichtlich Ernährung
Bessere “Bauchübungen” als Crunches Teil 3 von 3
3. June 2010
Im letzten Teil dieser Serie stelle ich noch ein paar andere und komplexere Übungen vor. Spätestens hiernach wird wahrscheinlich jeder,
Körperfettabbau durch Sport – das sagt die Wissenschaft
31. May 2010
Mein Blog ist in erster Linie für Nichtwissenschaftler gedacht, aber ich weiß, dass ich auch viele Ärzte und Wissenschaftler als
Bessere “Bauchübungen” als Crunches Teil 2 von 3
27. May 2010
Im zweiten Teil dieser Serie möchte ich ein paar der sehr vielen Rumpftrainingsmöglichkeiten vorstellen, die mit Slingtrainern durchgeführt werden können,
Ist direktes Armtraining nutzlos?
25. May 2010
Schon häufig habe ich geschrieben, dass isoliertes Training einzelner Muskelgruppen (z. B. Brustmuskeln, Schultermuskeln vorne/mittig/hinten, Oberarmmuskeln, Oberschenkel außen/innen/vorne/hinten, usw.) für
Bessere “Bauchübungen” als Crunches Teil 1 von 3
21. May 2010
Um es vorweg zu nehmen: Die beste Übung für einen flachen Bauch ist die Übung “Tisch wegschieben” (mit dem Teller
Innovatives Functional Training mit Josh Henkin
19. May 2010
Josh Henkin ist ein aufsteigender Stern am internationalen Fitnesstrainerhimmel. Daher habe ich mir im April 2010 eine viertägige intensive Ausbildung