Training mittels Elektrostimulation
18. March 2010
Immer wieder werde ich gefragt, was ich von der Trainingsmethode XY halte. Eine davon ist die Elektrostimulation. Bei dieser Trainingsform
Interview mit Bestsellerautor und Kraftprofi Jürgen Reis
15. March 2010
Immer wieder bekomme ich Anfragen, wie eigentlich Profisportler trainieren. Da dies eigentlich weniger mein Themenschwerpunkt ist, überlasse ich die Antwort
Sämtliche Daten sprechen für die Ausdauerrevolution
15. March 2010
Das klassische Ausdauertraining scheint ausgedient zu haben, wenn es um das Thema Körperfettreduktion, Fitness- und Gesundheitsverbesserung geht. In vielen Artikeln
Leitertraining: enormer Kraftgewinn ohne Erschöpfungsgefühl
9. March 2010
Die effektivsten Trainingspläne im Kraft- und Fitnessbereich sind häufig recht einfach gestaltet. Sie enthalten nur wenige Grundübungen (je nach Trainingsziel
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 7
26. February 2010
Im 6. Teil dieser Serie habe ich eine Testübung und Trainingsmöglichkeiten zur Kräftigung der vorderen Rumpfmuskeln durch die Übung Frontstütz
So simpel kann ein kurzes, intensives Oberkörpertraining sein
12. February 2010
Wie im letzten Artikel schon angekündigt, möchte ich hier ein Beispiel für ein spontanes kurzes Krafttraining zeigen, das aufgrund seiner
Wintertraining im Naturtrainingszentrum Thomasroith
9. February 2010
Letzte Woche war ich knapp vier Tage im Naturtrainingszentrum Thomasroit in Oberösterreich bei meinem Freund und Kollegen Dominik Feischl. Nachdem
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 6
31. January 2010
Vom Kraftbereich her wurden in den letzten Teilen dieser Serie drückende und ziehende Übungen für den Oberkörper vorgestellt sowie Unterkörperübungen
Wie Sie 404 Kilokalorien in 20 min verbrennen
27. January 2010
Eine aktuelle Untersuchung des ACE (American Council on Exercise) sollte herausfinden, was an der ganzen Kettlebellbewegung nun dran ist, da
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 5
22. January 2010
Das Training der Beinkraft gehört in jedes Trainingsprogramm! Der Bereich rund um die Hüften und Oberschenkel ist die Kraftquelle des
Bodyweight Training – das Seminar
19. January 2010
Ab dem 13. Februar biete ich ein neues Seminar an: Bodyweight Training. Eigentlich könnte ich damit problemlos einen ganzen Tag
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 4
14. January 2010
Im vierten Teil dieser kleinen Artikelserie geht es um das Aufheben schwerer Gegenstände vom Boden, eine der grundlegensten Bewegungen überhaupt