Wer nicht viel Zeit hat und nach einem sehr einfachen Trainingsprogramm sucht, das v. a. die Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert, sollte einmal das im Video versuchen.
Einfacher geht es kaum.
Wer nicht viel Zeit hat und nach einem sehr einfachen Trainingsprogramm sucht, das v. a. die Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert, sollte einmal das im Video versuchen.
Einfacher geht es kaum.