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„Gesund bleiben will jeder, aber die wenigsten tun etwas dafür.“ Sebastian Kneipp
Einer der ältesten Gesundheitstipps, der aber wenig umgesetzt wird, ist der vermehrte Konsum von Obst und Gemüse.
Beides liefert dem Körper zahlreiche Vitalstoffe, so dass er mit weniger Nahrung besser und gesünder zurechtkommt.
Im Video werden u. a. simple Umsetzungstipps gegeben.
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Grüne Smoothies bieten eine sehr gute Möglichkeit, um eine höhere Obst- und Blattgrünmenge zu essen und somit die Nährstoffversorgung zu verbessern.
Nebenbei können sie sehr schmackhaft sein und vielfältig zubereitet werden. Man könnte sie auch als „Vitalstoffbombe“ bezeichnen.
Da der Körper weniger Nahrung benötigt, wenn diese von hoher Qualtität und vitalstoffreich ist, können grüne Smoothies natürlich auch das Abnehmen unterstützen, wenn man das möchte.
Wer weniger Fasermaterial möchte, kann alternativ auch Säfte pressen, was jedoch aufwendiger ist, auch von der Reinigung der Geräte. Beides ist sehr zu empfehlen.
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