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Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass man mit bestimmten Körperhaltungen binnen zwei Minuten seinen Testosteronspiegel um 20 Prozent anheben und seinen Cortisolspiegel (Stresshormon) um 25 Prozent senken kann.
Umgekehrt funktioniert das leider auch. Eine ungünstige Körperhaltung senkt den Testosteronspiegel um 10 Prozent und erhöht den Cortisolspiegel um 15 Prozent.
Im Video werden beispielhaft verschiedene Körperhaltungen gezeigt.
Eine ungünstige Körperhaltung haben die meisten Menschen den Großteil des Tages, wenn sie mit rundem Rücken sitzen…