Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
„Wie kann ich mich beim Get-up auf eine schwerere Kettlebell steigern? Die nächste Größe „wandert“ am Arm und kann noch nicht richtig kontrolliert werden.“
Meine Antwort auf diese Anfrage gibt`s im Video oben.
Hier ist der im Video versprochene Link zu den sehr detaillierten Technikvideos der Übung Get-up mit einer Kettlebell:
Wie man die Übung Turkish Get-up mit einer Kettlebell Schritt für Schritt erlernen kann