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„Wie kann ich mich beim Get-up auf eine schwerere Kettlebell steigern? Die nächste Größe „wandert“ am Arm und kann noch nicht richtig kontrolliert werden.“
Meine Antwort auf diese Anfrage gibt`s im Video oben.
Hier ist der im Video versprochene Link zu den sehr detaillierten Technikvideos der Übung Get-up mit einer Kettlebell:
Wie man die Übung Turkish Get-up mit einer Kettlebell Schritt für Schritt erlernen kann