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In meinem letzten Beitrag habe ich kurz erläutert, warum wir wieder mehr hängen, schingen und hangeln sollten.
In diesem Video werden praktische Progressionen des Hängens, Schwingens und Hangelns gezeigt, bei denen jeder eine geeignete Trainingsvariante für sich finden kann.
Jetzt muss also nur noch eine Möglichkeit zum Hängen (Spielplatz, Klimmzugstange, Ast, Klettergerüst, Turnerringe, o. ä.) her und schon kann es losgehen. 🙂