Kettlebell- und Schlingentraining – Kombinationsmöglichkeiten, Teil 4

In Teil 4 dieser Serie zeigt mein Kollege Marcel Doll ein paar Sit-up Varianten am Slingtrainer mit einer Kettlebell:

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Dr. Till Sukopp

Kettlebell- und Schlingentraining – Kombinationsmöglichkeiten, Teil 3

Das folgende Video zeigt ein paar Progressionsmöglichkeiten des einhändigen Ruderzugs am Slingtrainer, u. a. auch mit einer gleichzeitig drückenden Bewegung:

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Dr. Till Sukopp

Kettlebell- und Schlingentraining – Kombinationsmöglichkeiten, Teil 2

Eine kurze Einführung in dieses Thema habe ich bereits in Teil 1 der Videoserie gegeben.

Im zweiten Teil der Videoserie werden mögliche Progressionen der Ausfallschrittkniebeuge mit erhöhtem Fuß gezeigt (auch als Bulgarian Split Squat oder Rear Foot Elevated Split Squat bekannt).

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