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Weiße Smoothies, auch als „Lubrikator“ bekannt, bieten nicht nur die Möglichkeit eine schnelle, schmackhafte und gesunde Mahlzeit herzustellen, sondern helfen im Gegensatz zu den meisten grünen Smoothies dabei die Aufnahme von hochwertigen Eiweißen und Fetten zu erhöhen.
Zusätzlich bieten sie eine schnelle Sättigung.
Hier ist eine leckere Variante mit einem Lubrikatoreis als Hauptmahlzeit.