
8 min Beweglichkeitsprogramm zum Mitmachen
Durch dieses Mitmachprogramm sollte sich dein Körper direkt geschmeidiger und besser anfühlen. Es geht schnell und lässt sich gut zu
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Durch dieses Mitmachprogramm fällt unter die Kategorie “Mobility Conditioning”. Damit kannst du deine Ausdauer, deine Beweglichkeit, deine Bewegungsfähigkeit und je
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Eine aufrechte Haltung kann Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden reduzieren, das Hormonsystem “verbessern”, die Atmung erleichtern, die Stimmung und das Selbstwertgefühl
Machen wir uns nichts vor. Schnelles Abnehmen ist nur zur Motivation, vor einem Urlaub, einem Fotoshooting, einer Party oder ähnlichem
Das folgende Trainingsprogramm ist nicht nur für Best Ager (50 plus Jahre) geeignet, um in kurzer Zeit zu Hause ihre
Als Trainer oder Sporttherapeut hat man in der Regel gelernt, dass statisches Krafttraining (Halteübungen) schlecht oder gefährlich bei hohem Blutdruck
Dies ist der fünfte Teil meiner Reihe über die Bedeutung des Trainings diagonaler Bewegungsmuster. Hier kommst du zu Teil 1 (Einführung)
Dies ist der vierte Teil meiner Reihe über die Bedeutung des Trainings diagonaler Bewegungsmuster. Hier kommst du zu Teil 1 (Einführung)
Dies ist der dritte Teil meiner kleinen Reihe über die Bedeutung des Trainings diagonaler Bewegungsmuster. Hier kommst du zu Teil
Dies ist der zweite Teil meiner kleinen Reihe über die Bedeutung des Trainings diagonaler Bewegungsmuster. Den ersten Beitrag findest
Viele denken, dass man zum Abnehmen nur weniger essen und sich mehr bewegen muss, doch so einfach ist das in
Hier findest du eine Übersicht meiner älteren Blogbeiträge nach Themen sortiert.