Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 3: Snack- u. Süßigkeitenfach entfernen
19. November 2017
Wer keine Süßigkeiten und Snacks im Haus hat, kann sie auch nicht essen – klingt simpel und das ist es
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 2: den Körper entgiften
18. November 2017
Durch die Umwelt sind wir vielfältigen Giftstoffen ausgesetzt. Daher ist eine regelmäßige Entgiftung des Körpers eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Gesundheit
Neue Videoserie: Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 1: Zahnzwischenräume reinigen
17. November 2017
Da mein letzter Artikel über Vitamin D3 so viele Rückmeldungen erzeugt hat, habe ich mich dazu entschlossen, eine kleine Videoserie
Bodyweight Training, Kettlebells oder Sandbags – ja, was denn nun?
9. November 2017
Kürzlich wurde ich sinngemäß folgendes gefragt: Mal schreiben Sie über die Vorzüge von Kettlebells, dann wieder von Sandbags, dann über
Fitness Podcast-Interview mit Dr. Till Sukopp über Functional Training, sein eigenes Training, bessere Atemtechniken, Krabbeln und Kettlebell-Training
7. November 2017
Der Personal Trainer und dreifache Weltmeister im Bodybuilding Polichronis Moutevelidis hat mich für seinen Fitness-Podcast interviewt. Inhaltlich ging es u.
Beste Rückmeldungen zu unseren neuen Mobility-Seminaren
6. November 2017
Bei meinen beiden neuen Mobility-Seminaren gab es wieder gute Stimmung. Hier sind einige Rückmeldungen der Teilnehmer: “Das Seminar ist
Das Problem mit Vitamin D3
5. November 2017
Wenn ich nur ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen dürfte, dann wär es ganz klar Vitamin D3, da es in unseren Breiten (Deutschland)
Rollen aus dem Liegen: Bauchaktivierung und Wirbelsäulenmobilisation in einer Übung
1. November 2017
Rollen in alle Richtungen gehört zu den besten Beweglichkeitsübungen. Im Video wird eine Variante im Liegen gezeigt, die gleichzeitig die
Core Stability: Lateral Bag Drag-Progressionen aus dem D.V.R.T.™-System
27. October 2017
Im Dynamic Variable Resistance Training-System wird viel mit Sandbags trainiert, wobei aber auch sämtliche andere Trainingswerkzeuge mit verwendet werden. Im
Anchored Snatch mit Kettlebells
23. October 2017
Die Übung “Anchored Snatch” mit Kettlebells ist eine intensive Steigerung der Übung “Anchored Clean“. Auch hierbei wird die Explosivität der
Interview beim PALEO HACKZ-Podcast über Ernährung, Fitness, Lifestyle und Kettlebells – Teil 2
19. October 2017
Kürzlich hat mich Sascha Röhler vom PALEO HACKZ-Podcast zu den Themen Ernährung, Fitness, Kettlebells und Lifestyle befragt. Hier ist Teil
Interview beim PALEO HACKZ-Podcast über Ernährung, Fitness, Lifestyle und Kettlebells – Teil 1
18. October 2017
Kürzlich hat mich Sascha Röhler vom PALEO HACKZ-Podcast zu den Themen Ernährung, Fitness, Kettlebells und Lifestyle befragt. Hier ist Teil