Wenn ich nur eine Trainingsübung machen dürfte…
3. Dezember 2017
„Wenn du nur eine Trainingsübung machen dürftest, welche wäre das?“ Das ist eine beliebte Frage in Fitnessinterviews. Zum Glück müssen
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 16: öfter barfuß gehen
2. Dezember 2017
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Mein neues Trainings-E-Book für Personen mit k(l)einem Zeitbudget ist jetzt erhältlich!
2. Dezember 2017
Für alle, die wenig Zeit für ihr Training aufwenden wollen oder können und sich dennoch eine herausragende Rundumfitness wünschen, könnte
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 15: regelmäßige Gesundheitschecks
1. Dezember 2017
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Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 14: täglich 30-60 min bewegen
30. November 2017
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Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 13: Augentraining durchführen
28. November 2017
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Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 12: Monitore und Displays „entschärfen“
28. November 2017
Der dauerhafte Blick auf Monitore und Displays kann den Augen schaden, Kopfschmerzen verursachen und die Konzentration reduzieren. Das abgegebene Licht
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 11: ausreichend schlafen
27. November 2017
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Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 10: weiße Smoothies trinken (Lubrikator)
26. November 2017
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Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 9: grüne Smoothies oder Säfte trinken
25. November 2017
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Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 8: Leitungswasser filtern
24. November 2017
Wer sich einmal genauer mit dem Thema Leitungswasser beschäftigt, findet schnell heraus, dass es nicht so sauber ist, wie es
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 7: ausreichend Wasser trinken
23. November 2017
Wer ausreichend Wasser trinkt ist gesünder, vitaler und sieht besser aus. Faustformel: Wenn der Urin klar ist, wurde genug getrunken