Training - Dr. Till Sukopp

6 min Ausdauertraining?

18. March 2011

Gestern hatten wir wieder eine schöne Trainingseinheit in meinem laufenden Fitness-Gruppentraining. Ziel war neben der obligatorischen Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität

Wie Energievampire & Krabben Ihren (Trainings-) Erfolg behindern

8. March 2011

Sicher kennen Sie das: Sie haben sich etwas für Sie persönlich Wichtiges vorgenommen (z. B. die Gesundheit zu verbessern, den

Sandbag – Grundlagen, Größen, Gewichte

4. March 2011

www.sandbag-training.de

Turkish Get-up: Sandbag vs. Kettlebell

3. March 2011

Sandbag-Training ist hervorragend für die Verbesserung der gesamten Körperstabilität geeignet, insbesondere für die Rumpfstabilität. Dies möchte ich an der Beispielübung

Sandbag Training-DVD: jetzt erhältlich

2. March 2011

Es ist soweit: meine neue Sandbag Training-DVD ist ab sofort hier erhältlich: www.sandbag-training.de

Vorankündigung: umfassende Sandbag-Training-DVD

1. March 2011

Falls Sie gerne zu einem meiner begehrten Sandbag-Training-Seminare gekommen wären (bis zum Sommer biete ich wahrscheinlich keins mehr an), habe

Podcast zum Power Team-Trainingslager 2010 online

26. February 2011

Im Dezember war ich in Österreich zum Trainingslager des “Power Teams” (Mark Dorninger, Jürgen Reis, Dominik Feischl und ich). Einen

Sandbag – die sicherste Hantel der Welt?

24. February 2011

Bereits mehrfach habe ich geschrieben, dass Sandbag-Training sehr effektiv für die Kraft, die Explosivität, die Rumpfstabilität, die Ausdauer und die

15-22 min Kettlebell-Workouts

18. February 2011

Kettlebells bieten sich wie kaum ein anderes Trainingsgerät für kurze, effektive Ganzkörpertrainings an, was besonders bei wenig vorhandener Zeit sehr