Methoden versus Prinzipien
14. June 2013
Es gibt verschiedenste Trainingsmethoden und Trainingsgeräte, um Ziele zu erreichen. Wichtiger sind jedoch die dahinter stehenden, übergeordneten Prinzipien, denn durch
Kettlebell-Training: Bitte nicht so!
7. June 2013
Kettlebells werden als Trainingsgerät immer bekannter. Verschiedene Supermarktketten hatten schon welche im Angebot und auch die Werbung für Sportkleidung möchte
Fitness-Bootcamps sind gefährlich
28. May 2013
Die Platzhalterseite der Primal Fitness Box in Köln konnte nun endlich von einer anschaulicheren Website abgelöst werden. Daher startet die
Warum Goldsucher glücklicher und erfolgreicher sind
28. May 2013
Ein “Geheimnis” für Glück und Erfolg im Leben besteht darin, überall und in allem das Gute und Schöne zu sehen.
Erfolgsgeschichte: fitter ohne Lauftraining
15. May 2013
Vorab: Ich mag das Laufen. Es ist eine schöne, natürliche und grundlegende Bewegungsform. Ich möchte aber den Menschen helfen, die
Wollen Sie sich mit 60 besser fühlen als mit 30? Steve Maxwell in Köln
29. April 2013
Im Juni kommt Coach Steve Maxwell wieder nach Köln in die Primal Fitness Box, um dort fünf Seminare anzubieten. Seit
Die wichtigsten Faktoren beim Abnehmen
23. April 2013
Der Frühling kommt und die Pfunde purzeln, jedenfalls bei meinen Klienten, was mich sehr freut. Fünf weitere Personen haben 4
D.V.R.T.™-Zertifizierungen – Inhalte
12. April 2013
Kürzlich habe ich in einem Blogartikel das D.V.R.T.™-System vorgestellt (siehe hier). Heute möchte ich näher auf die Inhalte der Trainerzertifizierung
Seminar: Gewichtsmanagement mit Bewegung
12. April 2013
Für Angehörige von Gesundheitsberufen (v. a. Übungsleiter, Therapeuten und Ernährungsberater) bieten meine Kollegin Karen Nespethal und ich für den Verband
Was ist das D.V.R.T.™-System (Ultimate Sandbag Training)?
12. April 2013
Schon mehrfach habe ich hier im Blog über die Besonderheiten und Vorteile des Trainings mit Sandbags berichtet. Diese alte Form
Die Elimination Diet – für schnelle Ergebnisse in 4 Wochen
10. April 2013
Wenn es um Körperfettreduktion geht, dann gibt es vor allem zwei Meinungen: die eine Seite zieht eine sanfte, langfristige Umstellung
11 große Mainstream-Ernährungsmythen
8. April 2013
Viele Menschen könnten gesünder sein, wenn sie die häufigsten Ernährungsmythen ignorieren würden. Hier werden 11 davon aufgelistet und entzaubert: 11