Wie du schneller und besser lernen kannst
26. July 2019
Wer mich persönlich kennt weiß, dass ich es liebe, neues zu lernen bzw. mein Wissen und meine Fähigkeiten auszubauen. Wenn
Kann das DVRT-System auch bei Narben am Bauch helfen?
21. February 2019
Seit etwa 10 Jahren nutze ich das DVRT-System (Dynamic Variable Resistance Training), um meinen Klienten zu schnelleren und besseren Trainingserfolgen
Dynamic Variable Resistance Training (DVRT) – eine der besten Bewegungstherapien
21. February 2019
Ich erlebe in der Trainingspraxis, dass sich immer mehr Menschen immer weniger gut bewegen können als Folge des langen Sitzens
5 risikolose Lebensstilfaktoren, die dein Leben um mindestens 10 Jahre verlängern
7. February 2019
Letztes Jahr wurde von der Harvard T. H. Chan School of Public Health eine Studie veröffentlicht, bei der sich 5
Der schnellste Weg zu mehr Klarheit und Fokus im Leben
31. January 2019
Wie schaffen es einige Menschen, im Leben schneller, klarer und fokussierter voranzukommen? Warum sind dies oft überaus erfolgreiche Menschen
So erhöhst du deine Erfolgschance um über 90 Prozent
24. January 2019
Wenn man sich etwas vornimmt – ganz gleich, ob es ein neues Ziel, eine Idee, eine neue Gewohnheit oder
Gesundheit – ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg
17. January 2019
Wenn du gesund bist, kannst du deine Ziele schneller erreichen, weil du mehr Energie hast du wahrscheinlich glücklicher bist du
Übungskomplex mit Clean & Squat – gegenläufige Trainingsleiter für mehr Kraft und Power
3. January 2019
Übungskomplexe erlauben es, dass man mit geringem Zeitaufwand mehrere Trainingsfliegen mit einer Klappe schlagen kann. Je nach Zielsetzung und
Eine gute Bauchmuskelübung
27. December 2018
Ohne eine gut funktionierende Rumpfmuskulatur wird der Körper schwach, instabil und teilweise auch unbeweglicher. Wenn wir den Großteil des
NEU: kostenloses Mobility-Webinar
22. December 2018
Aufgrund vieler Anfragen zum Thema Beweglichkeit und Optimierung des (Aufwärm-) Trainings habe ich ein kostenloses Webinar erstellt. Klick hier für
Wie man geistig jung bleibt und das Leben spannender gestaltet
20. December 2018
Wer geistig jung, offen, flexibel und begeisterungsfähig sein oder bleiben möchte und zusätzlich leichter lernen und sein Leben spannender
DVRT-Übungskomplex mit Sandbag oder Kettlebells
18. December 2018
Der Übungskomplex Clean – Reverse Lunge – Press (Umsetzen, Ausfallschritt rückwärts, Überkopfdrücken) trainiert nahezu den kompletten Körper hinsichtlich Kraft und