Kettlebell-Serie: Geheimnisse des Turkish Get-ups Teil 3
21. January 2015
Im letzten Teil dieser Videoserie zum Get-up zeige ich eine sichere und den Rücken schonende Technik auf dem Weg nach
Kettlebell-Serie: Geheimnisse des Turkish Get-ups Teil 2
5. January 2015
In Teil 2 der Serie "Geheimnisse des Turkish Get-ups" erkläre ich, wie man am einfachsten und sichersten das gestreckte Bein
Kettlebell-Serie: Geheimnisse des Turkish Get-ups Teil 1
31. December 2014
In einer kleinen Artikelserie im Functional Training Magazin zeige ich ein paar Techniktipps, die dabei helfen, die Übung (Turkish) Get-up
Frohe Weihnachten
21. December 2014
Liebe Leserinnen und Leser, ich wünsche Ihnen und Ihren Lieben ein wunderschönes, ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest. Lassen Sie es sich
Interview über Kettlebell-, Bodyweight- vs. Hanteltraining – und einen vergessenen Mental-Trick
16. December 2014
Mark Maslow, Initiator eines der beliebtesten Gesundheitspodcasts auf iTunes, hat mich kürzlich über Kettlebells, Bodyweight Training, Hanteltraining und einige persönliche
Teste dein vorzeitliches Sterblichkeitsrisiko und deine körperliche Grundfitness in nur 20 Sekunden
13. December 2014
Eine hohe kardiovaskuläre Fitness (Herz-Kreislauf-Fitness) ist mit einem längeren Leben in höherer Lebensqualität (geringes Erkrankungsrisiko) verbunden. Über den gleichen Zusammenhang
Mein Aha-Erlebnis beim heutigen Training
5. December 2014
Heute hatte ich z. B. wieder mal ein interessantes Erlebnis beim Training. Ich hatte wenig Zeit und wollte direkt ein
Mit der Kettlebell fit werden für`s Skifahren
16. November 2014
Kürzlich hat das Portal fitness.at ein Kettlebelltraining aus meinem aktuellen Buch vorgestellt, um sich damit besser auf die bevorstehende Skisaison
Kleine Fundgrube an älteren Artikeln von mir
14. November 2014
Durch eine E-Mail-Anfrage wurde ich wieder an ältere Artikel auf meiner “Uralt-Internetseite” erinnert. Vielleicht ist da ja etwas Interessantes für
Tipps und Übungen zum Training mit dem eigenen Körpergewicht (Interview)
11. November 2014
Kürzlich wurde ich von Thomas Bluhm (got-big.de) zum Thema "Körpergewichtstraining" (Bodyweight Exercises, Bodyweight Training, Fit ohne Geräte, Calisthenics) interviewt. Dort
Moderne Körperfettreduktion in Theorie und Praxis (neues Seminar)
6. November 2014
Die Hose kneift, schnelles Bewegen oder Treppensteigen wird immer beschwerlicher, die Kurzatmigkeit nimmt zu, die Beweglichkeit lässt nach, eine allgemeine
Trainingserfolge mit Kettlebells: Nach 4 Wochen 25 kg mehr beim Bankdrücken und kaum noch Rückenschmerzen
30. October 2014
Es gibt viele Gründe, warum ich das Training mit Kettlebells so mag. Neben der relativ kurzen Trainingseinheiten und der relativen