Lösung gegen Fettkatastrophen & schlaffe Haut
26. August 2010
Zurück aus Kroatien muss ich sagen, dass sich uns nicht nur am Strand erschreckende Bilder geboten haben: Überall dicke bis
Zirkeltraining – kurz & effektiv
22. August 2010
Zirkeltraining begleitet mich schon fast mein ganzes Leben lang. Ob beim winterlichen Leichtathletiktraining, in der Schule, beim Kampfsport oder auch
6 Möglichkeiten, um deine Trainingszeit zu verkürzen
17. August 2010
Nachdem ich in letzter Zeit mehrfach Fragen darüber bekomme, wie man die Trainingszeit verkürzen kann, möchte ich hier ein paar
Vorsicht bei neuen Trainingsprogrammen/Workouts
10. August 2010
Die Veränderung des bestehenden Trainingsprogramms ist in regelmäßigen Abständen (ca. 3-6 Wochen) nötig, um weitere Fortschritte zu erzielen. Hierzu bieten
Die besten Kettlebellübungen zur Verbesserung der Explosivität
5. August 2010
Kettlebells werden u. a. besonders gerne als Trainingshilfe eingesetzt, um in einer Sportart explosiver zu werden. Beispiele sind Tennis, Kampfsport
3 Grundregeln für ein gesundes Trainingsleben
3. August 2010
Besonders junge Sportler (Alter bis etwa Mitte/Ende 20 Jahre) neigen teilweise dazu, wie “verrückt” zu trainieren und achten weder auf
Ausnahmeseminar & Jungbrunnen Joint Mobility
29. July 2010
Nach intensiven Trainingstagen und einem hervorragendem Naturtrainingsseminar mit Steve Maxwell (USA) und Dominik Feischl (Österreich), habe ich mir erst mal
Es kann so “einfach” sein!
23. July 2010
Okay, ich gebe zu, dass ich diesen Eintrag von Dominik Feischls Naturtrainingsblog geklaut habe, aber nur, weil er schneller war
Muskeln – weit mehr als nur Bewegungsorgane
21. July 2010
Kürzlich gab es im Fernsehen einen Bericht, der recht anschaulich erklärt, warum Muskeln das wichtigste Stoffwechselorgan des Körpers sind und
Regeneration in der Natur – Island
19. July 2010
Dass neben regelmäßigem Training die Regeneration nicht zu kurz kommen darf, habe ich bereits mehrfach geschrieben. Das Training selbst schwächt
Von Heike Henkel und Steve Maxwell empfohlen
4. July 2010
Es hat lange gedauert, aber ich habe die vielen Nachfragen nach einem “echten” gebundenen Buch von mir ernst genommen. Leider