Vorsicht bei neuen Trainingsprogrammen/Workouts
10. August 2010
Die Veränderung des bestehenden Trainingsprogramms ist in regelmäßigen Abständen (ca. 3-6 Wochen) nötig, um weitere Fortschritte zu erzielen. Hierzu bieten
Die besten Kettlebellübungen zur Verbesserung der Explosivität
5. August 2010
Kettlebells werden u. a. besonders gerne als Trainingshilfe eingesetzt, um in einer Sportart explosiver zu werden. Beispiele sind Tennis, Kampfsport
3 Grundregeln für ein gesundes Trainingsleben
3. August 2010
Besonders junge Sportler (Alter bis etwa Mitte/Ende 20 Jahre) neigen teilweise dazu, wie “verrückt” zu trainieren und achten weder auf
Ausnahmeseminar & Jungbrunnen Joint Mobility
29. July 2010
Nach intensiven Trainingstagen und einem hervorragendem Naturtrainingsseminar mit Steve Maxwell (USA) und Dominik Feischl (Österreich), habe ich mir erst mal
Es kann so “einfach” sein!
23. July 2010
Okay, ich gebe zu, dass ich diesen Eintrag von Dominik Feischls Naturtrainingsblog geklaut habe, aber nur, weil er schneller war
Muskeln – weit mehr als nur Bewegungsorgane
21. July 2010
Kürzlich gab es im Fernsehen einen Bericht, der recht anschaulich erklärt, warum Muskeln das wichtigste Stoffwechselorgan des Körpers sind und
Regeneration in der Natur – Island
19. July 2010
Dass neben regelmäßigem Training die Regeneration nicht zu kurz kommen darf, habe ich bereits mehrfach geschrieben. Das Training selbst schwächt
Von Heike Henkel und Steve Maxwell empfohlen
4. July 2010
Es hat lange gedauert, aber ich habe die vielen Nachfragen nach einem “echten” gebundenen Buch von mir ernst genommen. Leider
Effekte des Kettlebelltrainings – Interview samt Gewinnspiel
4. July 2010
Dominik Feischl von www.power-quest.cc, Europas größtem Online-Fitness-Podcastportal, hat mich vor einiger Zeit ausgiebig zum Thema Kettlebelltraining interviewt. In diesem kostenlosen
NEU: Bodyweight Training – das ganze System auf 5 DVDs
30. June 2010
Seit über 30 Jahren begleiten mich Bodyweight Exercises in meinem eigenen Training (u. a. Turnen, Leichtathletik, Kampfkunst, Fitness, auf Reisen,
Bodyweight Training – diese Fitness lässt sich erreichen…
28. June 2010
Ich treffe immer wieder Fitnesssportler, die nicht glauben wollen, dass ein Training ohne Geräte (Bodyweight Training, Bodyweight Exercises) nennenswerte Fitness-
Steve Maxwell – lernen vom Meister
24. June 2010
Letztes Wochenende durfte ich in kleiner Runde zwei intensive Trainingstage mit Steve Maxwell verbringen. Steve ist ein wahrer Meister in