Wintertraining im Naturtrainingszentrum Thomasroith
9. February 2010
Letzte Woche war ich knapp vier Tage im Naturtrainingszentrum Thomasroit in Oberösterreich bei meinem Freund und Kollegen Dominik Feischl. Nachdem
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 6
31. January 2010
Vom Kraftbereich her wurden in den letzten Teilen dieser Serie drückende und ziehende Übungen für den Oberkörper vorgestellt sowie Unterkörperübungen
Wie Sie 404 Kilokalorien in 20 min verbrennen
27. January 2010
Eine aktuelle Untersuchung des ACE (American Council on Exercise) sollte herausfinden, was an der ganzen Kettlebellbewegung nun dran ist, da
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 5
22. January 2010
Das Training der Beinkraft gehört in jedes Trainingsprogramm! Der Bereich rund um die Hüften und Oberschenkel ist die Kraftquelle des
Bodyweight Training – das Seminar
19. January 2010
Ab dem 13. Februar biete ich ein neues Seminar an: Bodyweight Training. Eigentlich könnte ich damit problemlos einen ganzen Tag
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 4
14. January 2010
Im vierten Teil dieser kleinen Artikelserie geht es um das Aufheben schwerer Gegenstände vom Boden, eine der grundlegensten Bewegungen überhaupt
Trainingsseminar mit Steve Maxwell
8. January 2010
Letztes Jahr hatte ich das große Vergnügen, wieder live von einem absoluten Toptrainer lernen zu dürfen: Steve Maxwell. Steve gibt
Training im Schnee
8. January 2010
Das Wochenende verspricht noch mehr Schnee als wir ohnehin schon haben. Da bietet es sich an, dem Wetter zu trotzen
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 3
5. January 2010
Im dritten Teil dieser kleinen Serie, in der ich wünschenswerte Fitnessvorgaben für diverse Körperfunktionen vorstelle, geht es um Klimmzüge. Diese
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 2
31. December 2009
Heute geht es um den Übungsklassiker Liegestütz. Sätze wie “Ich kann aber keine Liegestütze ausführen.” oder “Liegestütze finde ich doof.”
Weihnachtsbonus: Muskelaufbau mit Kettlebells (Audiointerview)
23. December 2009
“Kann man mit Kettlebells auch Muskeln aufbauen?” Diese Frage höre ich immer wieder, da bisher vor allem bekannt war, dass
Wünschenswerte Fitnessziele eines gesunden Menschen – Teil 1
17. December 2009
Aufgrund einiger Leseranfragen starte ich hiermit eine kleine Serie über bestimmte Fitnessziele, die ein gesunder Mensch aus meiner Sicht erreichen