Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 5
22. January 2010
Das Training der Beinkraft gehört in jedes Trainingsprogramm! Der Bereich rund um die Hüften und Oberschenkel ist die Kraftquelle des
Bodyweight Training – das Seminar
19. January 2010
Ab dem 13. Februar biete ich ein neues Seminar an: Bodyweight Training. Eigentlich könnte ich damit problemlos einen ganzen Tag
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 4
14. January 2010
Im vierten Teil dieser kleinen Artikelserie geht es um das Aufheben schwerer Gegenstände vom Boden, eine der grundlegensten Bewegungen überhaupt
Trainingsseminar mit Steve Maxwell
8. January 2010
Letztes Jahr hatte ich das große Vergnügen, wieder live von einem absoluten Toptrainer lernen zu dürfen: Steve Maxwell. Steve gibt
Training im Schnee
8. January 2010
Das Wochenende verspricht noch mehr Schnee als wir ohnehin schon haben. Da bietet es sich an, dem Wetter zu trotzen
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 3
5. January 2010
Im dritten Teil dieser kleinen Serie, in der ich wünschenswerte Fitnessvorgaben für diverse Körperfunktionen vorstelle, geht es um Klimmzüge. Diese
Fitnessziele für einen gesunden Menschen – Teil 2
31. December 2009
Heute geht es um den Übungsklassiker Liegestütz. Sätze wie “Ich kann aber keine Liegestütze ausführen.” oder “Liegestütze finde ich doof.”
Weihnachtsbonus: Muskelaufbau mit Kettlebells (Audiointerview)
23. December 2009
“Kann man mit Kettlebells auch Muskeln aufbauen?” Diese Frage höre ich immer wieder, da bisher vor allem bekannt war, dass
Wünschenswerte Fitnessziele eines gesunden Menschen – Teil 1
17. December 2009
Aufgrund einiger Leseranfragen starte ich hiermit eine kleine Serie über bestimmte Fitnessziele, die ein gesunder Mensch aus meiner Sicht erreichen
Mein Trick, wenn ich mich nicht zum Training motivieren kann
11. December 2009
Gestern war wieder mal so ein Tag: Irgendwie hatte ich überhaupt keine Lust auf die anstehende Haupttrainingseinheit und konnte mich
NEU: Videokurs gegen Nackenverspannungen!
8. December 2009
Endlich ist es soweit und mein 45-minütiger Videokurs (13 Videos) gegen Nackenverspannungen ist nun veröffentlicht! Da bald Weihnachten ist, biete
Interview rund um Fitness und Krafttraining
4. December 2009
Vor kurzem wurde ich von Thomas Hirmer für das Internetforum der Seite www.Muscle-Corps.de interviewt. Dort gebe ich Antworten zu Fragen