Kettlebell-Training: bessere Fitness bei halbem Zeitaufwand (gratis Webinar)
15. May 2020
Hier ist die Aufzeichnung meines Webinars “Kettlebell-Training – bessere Fitness bei halbem Zeitaufwand” vom 13. Mai 2020. Wenn
Gratis Kettlebell-Webinar am 13. Mai um 17 Uhr
11. May 2020
‼️ Gratis-Kettlebell-Webinar am Mittwoch, den 13. Mai, um 17 Uhr ‼️ Über diesen Link kannst du teilnehmen: https://us02web.zoom.us/j/88370923874 Dr. Till
Möglichkeiten, um stärker beim Überkopfdrücken zu werden, ohne das Gewicht zu verändern – Teil 2 (Bottom-up Press und Get-up)
6. May 2020
Wenn beim Überkopfdrücken mit einer Kettlebell das nächsthöhere Gewicht noch zu schwer ist, lässt sich das Training mit dem aktuellen
Möglichkeiten, um stärker beim Überkopfdrücken zu werden, ohne das Gewicht zu verändern – Teil 1
4. May 2020
Überkopfdrücken (Overhead Press) ist eine der besten und klassischsten Übungen für mehr Kraft, vor allem im Oberkörper. Kettlebells eignen sich
Bodyweight Training – wie man ohne Gewichte sein Training steigern kann
1. May 2020
Beim Training ohne Geräte (Bodyweight Training) kann man durch verschiedene Übungsvarianten meist gut die Intensität steuern. Wenn man jedoch schon
Kettlebell Clean – sofort viel einfacher und schmerzfreier mit diesem simplen Techniktipp
29. April 2020
Mit diesem simplen und einfache Techniktipp wird der Kettlebell-Clean sofort einfacher und schmerzfreier. (Anmerkung: Wenn der Clean Schmerzen verursacht, ist
Sofort stabiler und sicherer beim einbeinigen Lastheben (One Legged Deadlift) mit diesem Trick
27. April 2020
Das Bewegungsmuster des Lasthebens bzw. Kreuzhebens gehört in jedes (Kraft-) Trainingsprogramm. Zur Trainingsprogression kann man u. a. immer mehr Gewicht
Regelmäßiges Training – so mache ich es
22. April 2020
Zu meinem Hauptklientel gehören Selbstständige und Unternehmer, die nur wenig Zeit für ihr Fitnesstraining zur Verfügung haben bzw. die dafür
Das simpelste 5- bis 10-min-Ganzkörpertrainingsprogramm?!
17. April 2020
Wer nicht viel Zeit hat und nach einem sehr einfachen Trainingsprogramm sucht, das v. a. die Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer
Wie du dir selbst ein Trainingsprogramm erstellst
15. April 2020
Wenn du dir selbst ein Ganzkörpertrainingsprogramm mit eigenen Übungen erstellen willst, dann kannst du dich an folgendem Aufbau orientieren, der
Regelmäßiges Training dank dieser Erfolgsmethode
13. April 2020
Dank der folgende simplen Methode haben schon viele meiner Klienten zu einem regelmäßigen Training mit allen damit verbundenen Vorteilen gefunden: